Мёд

В раширенной базе много разных видов меда есть.

Он там есть )))) просто не внимательно посмотрели..

он есть в списке продуктов, просто написан через "е".

не опасен)

Сахар намного "опасней". А мед - продукт природного происхождения, он напротив - улучшает обмен веществ и даже способствует похудению. За граммы не беспокойтесь. Где-то прочла, что можно его можно употреблять до 100 г в день, только небольшими порциями.

Не опасен, как и вообще сладкое. "Надо бы вообще без сладкого" - это заблуждение, наличие меда, шоколада, зефира, тортиков и т.д. и т.п. никак не помешает похудеть, при условии соблюдения суточной калорийности. Ну и, разумеется, никакому  похудению он не способствует и обмен веществ не разгоняет. По пищевой ценности практически идентичен сахару и не является сколь-нибудь значимым источником витаминов/микроэлементов/бав.

Что не так страшен мёд, как его калорийность, поняла, спасибо   Но всё-таки как его добавить в дневник? В списке продуктов на сайте не нашла, а в инете по разным источникам и калорийность  и состав  отличаются в разы. 

AnnMari, как не нашли? Вот же, раздел "расширенный"

AnnMari, есть в списке продуктов мед. Если его именно так и писать "мед"<==. (

AnnMari, и так, на всякий. Взвешивайте мёд каждое употребление, потому что он коварен в своей текучести, вязкости и весе. Чайная ложка может быть и 15 грамм и 25 грамм. Я бы советовала не увлекаться, потому что мёд не полезнее сахара, в плане усвояемости. Да, раз в день по чайной ножке натощак для пищеварения и всего целебного, но не каждый прием пищи и "аж до 100 грамм в день". 100 грамм чистых углеводов, это как 100 грамм сахара, только мёда.

Есть мед, каждый день почти в чай добавляю,

AnnMari, мед пчелиный есть в основной базе продуктов.

Спасибо, буду знать,  что надо искать мед, а не мёд.  Обидно всё-таки за великий и могучий: еж, елка, теперь ещё и мед     или еще?

AnnMari, в основной базе в разделе "Кондитерские изделия" есть Мед пчелиный.

Мёд есть в базе. Просто обозначен без буквы "ё" : мед