Всем доброго времени суток! У меня сложилась принеприятнейшая ситуация. Веду дневник прилежно. Счита...

Всем доброго времени суток! У меня сложилась принеприятнейшая ситуация. Веду дневник прилежно. Считаю калории. А вес только прибавился за неделю +1кг. Перебор по ккал. За неделю 500ккал. Но я не думаю что проблема не в них! Возможно ли что мой организм перестраивается? Воду пью почти в норме!

Ольга Горяева 15.11.2017 09:39

Сразу наивный вопрос: условия взвешивания примерно одинаковые? Например, у меня как-то было два взвешивания: одно утром в одной пижамке до завтрака, а второе вечером после очень сытного обеда, в почти уличной одежде и, пардон, до зова природы. Разница была... гм... ощутима. Интереса ради проверяла - вес разный даже просто утром и вечером.

Второе: для ухода веса в разделе "энергетический баланс" должен быть итоговый минус. Расход должен превышать приход. Если это соблюдается - вес начнет уходить, ему просто деваться будет некуда С улыбкой

И третье: если принимаете какие-либо лекарства от давления, это может влиять на вес из-за задержек воды в организме или, наоборот, усиленного мочегонного эффекта.

Анастасия 15.11.2017 09:50

во время месячных вес может прибавляться

Marina Kosherova 15.11.2017 10:04

Ольга Горяева, да, я сейчас лечусь в лор отделении и мне делают много уколов и капельниц, ну и месячные на носу. А взвешиваюсь я по утрам правда до зова природы

Ольга Горяева 15.11.2017 10:16

Marina Kosherova, ну вот, учитывая лекарственную терапию - вес будет плясать, да еще и месячные скоро. Не переживайте и спокойно долечивайтесь, контролируя рацион по мере возможности.

Marina Kosherova 15.11.2017 10:24

Спасибо! Ох буду ждать с нетерпением!

Юлия Муханева 15.11.2017 11:23

Капельница сильно влияет на почки, это правда. Еще вы пьете норму воды, рассчитанную в сутки на здорового человека, а у ваших почек итак нагрузки сейчас хватает. Если учесть это, то +1, это еще нормально. Но настораживает +500 ккл за неделю... Выставите свой дневник, тогда вам уже смогут подсказать, что-то еще.

Ollllchik 15.11.2017 11:42

За + 500 кк 1 кг точно не набрали. Иногда организм обманывает. Процесс похудения идет, но весы его не замечают

Светлана Ващенко 15.11.2017 12:02

Без дневника вопрос впустую, а "плюс 500 ккал" говорит сам за себя - если Вы на поддержании, то радуйтесь, что всего 1 кг, а если на похудении, то должно быть "400ккал * 7 дней= 2800 ккал со знаком МИНУС". Есть о чем задуматься. Почитайте курс похудения на сайте, там всё расписано

Marina Kosherova 20.11.2017 11:22

Девочки спасибо за ваши советы! Сейчас взвесилась еще раз и вес пошел вниз! Ура! -2кг! Странно что так резко но факт! По калориям был явный перебор,воду не допивала.... просто приездала подруга и я немного сорвалась на сладкое...потом день на минимальных ккал и вуаля вес пошел вниз) там где и не ждала!