А с ним и все результаты 
Пора снова в бой. Эх. А как же было вкусненько.
Цель - скинуть вес до ЭКО. 
Мотивации - 0. Специально оставлю запись, чтобы мне не было потом стыдно.
Всем удачи)

СНОВА с ВАМИ)
9 месяцев продержалась без подсчета калорий, не набрала ни одного кг. Сейчас с 57 до 62 поднялся вес(отеки+сладкое). Буду трудиться...

Кстати, для тех у кого как и у меня непереносимость лактозы, хочу подсказать что в Ашане появилось молоко, сливки и йогурт без лактозы дешевле чем Валио(валио за литр 180р, Лэттер за 100р). Может быть эта подсказка пригодится кому-нибудь

МЗРшки, а вы ломали или выворачивали копчик? Расскажите, как долго заживал? Не падала, но после 14-18 часового сидения на стуле стал дико болеть, за несколько месяцев ситуация ухудшилась, врачи говорят что по рентгену вроде перелом старый, другие говорят что подвывих, невролог говорит что когцигодиния, хирург что защемление нерва. 

Мальчики и девочки, поделитесь своим мнением или опытом. 
В целом похудение проходит нормально, питаюсь от 1200-1400ккал. Активность 3 раза в неделю, занимаюсь по тренировкам Куркуриной, хожу на месте с Лесли Сансон, занимаюсь пилатесом. Но образ жизни мой на данный момент сидячий, почти весь день за компом(работа-работа). Вопрос: в бедрах я похудею, соблюдая калорийность и активность такого рода?

пару недель назад спрашивала чем заменить на завтрак овсянку. для себя нашла выход в хлебцах. ем их с медом и орехами или грудкой и огурцами. в 100гр 70 углеводов. наедаюсь! 
теперь вопрос, не страшно ли заменить все крупы на хлебцы  и все углеводы?

Вот не наедаюсь овсянкой на завтрак, и все тут! Через два часа я хочу есть и еще сильнее. Делаю на воде, варю от 15-30 минут, в зависимости от слабости огня и настроения. Чем еще насыть организм с утра чтобы худеть но чувствовать сытость?
Молочку не советовать - полная непереносимость

Только расписала как я замечательно худею - за месяц +400гр. Да, может вода, может тренировка позавчера была, а может проблемы по женски, которые дают о себе знать аппетитом, задержкой, головокружениями и тп. В итоге - расстроилась. А все мысли только о том, как хочется тортика или салатика. И надо было съесть торт на др а не заниматься ерундой в духе: "приготовлю-ка  я низкокалорийный торт с соевой начинкой". Удовольствия - 0.  Ненавижу это состояние, когда вес не двигается или идет на несколько грамм вверх, а мозг отчаянно хочет вредностей.

Всем еще раз привет. Итого, ровно год как я пребываю на данном сайте. Я несколько раз срывалась за год, бросала, начинала, потом беременела, потом пережила зб, потом сидячий образ жизни, потом миллион еще чего за год произошло, но главное - я похудела на подсчете калорий(за всю свою жизнь первый раз нормально, а не скоропостижно с набором на диетах). В январе 2017 года я весила 73 кг, сейчас я вешу 62. Это большой прогресс для меня. Так как я имею фигуру грушу, верх у меня сейчас костлявый, и я его подкачиваю, а низ практически не изменился. Это не значит что он не изменился совсем - разгладилась кожа, на ощупь и вид стало приятнее, коленки стали костлявыми(при этом я хожу с Лесли Сансон, приседаю в плие, делаю выпады и работаю над ушками). Из спорта у меня удается то 5 дней в неделю, то 2 дня а то и один, то есть нерегулярно. По МЗР мой вес 62 - идеальный, по внешнему виду(купальнику) надо подкорректировать ноги. По душевному состоянию - хочу много сыра, пироженку и яблочко 
продолжаю борьбу со своей фигурой. Мой мотиватор моя родня: "ты никогда не сможешь похудеть потому что у нас не вышло и твои ноги это наше наследие, хе-хе-хе". Сказано не со злобой, но в душу запало. 

Собственно, моя регулярная рубрика - собери вопросы)

*Пугают торчащие ребра. Так должно быть или при накачке верхней части все пройдет?
*Ни у кого не было от сидячего образа жизни боли в копчике?
*как вы качаете пресс, если есть запрет врача? 

Моя мини история. Я обязательно выложу фото как только подкорректирую свою проблемную зону. (в голове) 

Подсписчики, всех люблю и с большим интересом читаю ваши заметки. У меня скоро день рождения, и я решила попробовать приготовить диетический тортик(мне еще нельзя молоко и тп), поэтому составила такой вот рецепт. Внесла все данные, которые я буду использовать. Делать буду так: блины, между ними слой крема и сверху глазурь. 
Я правильно указала все в приложении? А то кажется, что есть ошибка.