Дневник питания за 14.08.2021

Вчера стало чуть лучше и сразу кинулся делать дела, ходить в результате опять надорвал заживавшие было связки. Сегодня опять отёк, опять хожу в компрессионный повязке, опять пытаюсь зайти на голодание - на нем было лучше всего и отёк уходил, и вес упал сильно. Поэтому завтрак обед и все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	1420	497	8.5	4.3	105.1
Итого	1420	497	8	4	105

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	2100	567	14.7	2.1	121.8
Тыквенные семечки, сушеные	29	162.1	8.8	14.2	1.4
Подсолнечник, семечки, сушеные	5	29.2	1	2.6	0.6
Водоросли Нори	25	87.3	11.5	0	10.3
Итого	2159	845	36	18	134
Итого за день	3579	1342	44	23	239

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Викуська 14.08.2021 20:06

Может стоит отдохнуть хоть пару дней?

Алексей 14.08.2021 21:23

Викуська, вот и я об этом

Алексей 14.08.2021 21:24

Олег, может стоит взять передышку и послушать себя. Спорт никуда не денется, а здоровье дороже

Олег, raw vegan, 80/10/10 14.08.2021 23:04

Викуська, да, пока решение не найдено буду отдыхать.

Олег, raw vegan, 80/10/10 14.08.2021 23:06

Алексей, пока лежу в основном. На начале голодании было классно, отек уходил и боли почти не было. Даже не ожидал что так влияет.