Олег, raw vegan, 80/10/10
14.08.2021 19:12
Дневник питания за 14.08.2021
Вчера стало чуть лучше и сразу кинулся делать дела, ходить в
результате опять надорвал заживавшие было связки. Сегодня опять
отёк, опять хожу в компрессионный повязке, опять пытаюсь зайти на
голодание - на нем было лучше всего и отёк уходил, и вес упал
сильно. Поэтому завтрак обед и все.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
1420
|
497 | 8.5 | 4.3 | 105.1 |
| Итого | 1420 | 497 | 8 | 4 | 105 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
2100
|
567 | 14.7 | 2.1 | 121.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
29
|
162.1 | 8.8 | 14.2 | 1.4 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Водоросли Нори |
25
|
87.3 | 11.5 | 0 | 10.3 |
| Итого | 2159 | 845 | 36 | 18 | 134 |
| Итого за день | 3579 | 1342 | 44 | 23 | 239 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Викуська
14.08.2021 20:06
Может стоит отдохнуть хоть пару дней?
Олег, raw vegan, 80/10/10
14.08.2021 23:04
Викуська,
да, пока решение не найдено буду отдыхать.
Олег, raw vegan, 80/10/10
14.08.2021 23:06
Алексей,
пока лежу в основном. На начале голодании было классно, отек уходил
и боли почти не было. Даже не ожидал что так влияет.
Новые рецепты
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Интересные блоги
