Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
550
|
258.5 | 2.2 | 2.2 | 53.9 |
Итого | 550 | 258 | 2 | 2 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
590
|
566.4 | 8.9 | 3 | 123.9 |
Салат (латук) |
210
|
33.6 | 3.2 | 0.4 | 4.2 |
Итого | 800 | 600 | 12 | 3 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
1020
|
438.6 | 9.2 | 2 | 82.6 |
Итого | 1020 | 438 | 9 | 2 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
650
|
91 | 5.2 | 0.7 | 16.3 |
Виноград |
700
|
504 | 4.2 | 4.2 | 107.8 |
Итого | 1350 | 595 | 9 | 4 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
530
|
127.2 | 5.8 | 1.1 | 20.1 |
Шпинат |
300
|
69 | 8.7 | 0.9 | 6 |
Итого | 850 | 327 | 17 | 14 | 28 |
Итого за день | 4570 | 2219 | 50 | 26 | 417 |