Олег, raw vegan, 80/10/10
07.12.2018 19:48
Дневник питания за 07.12.2018
Сегодня чувствовал себя не очень. Спал не более 8 часов. Все утро
до обеда не проходящее ощущение детокса, клонило прилечь и поспать.
Сейчас у меня детокс от йода накладывается на детокс от сыроедения.
На этой теме были срывы на вареную картошку, макароны и т.д. После
изучения темы понял что надо терпеть. После добавления существенных
порций зелени в рацион стало намного легче. И когда все рассказываю
в этом блоге тоже почему то легче.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) зеленолистный |
180
|
27 | 2.4 | 0.3 | 5.2 |
| Бананы |
680
|
605.2 | 7.4 | 2.2 | 155.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Iosol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Selenium Now |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 882 | 642 | 10 | 2 | 162 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
1400
|
532 | 11.2 | 2.8 | 105 |
| Салат (латук) зеленолистный |
170
|
25.5 | 2.3 | 0.3 | 4.9 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Итого | 1585 | 655 | 15 | 12 | 111 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли |
150
|
33 | 1.4 | 0.2 | 6.5 |
| Яблоко |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Devisol Strong |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 661 | 333 | 4 | 8 | 56 |
| Итого за день | 3128 | 1630 | 31 | 23 | 329 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Эльдар ( Keto v2.0b )
07.12.2018 19:57
Что такое детокс?
Жанна
07.12.2018 19:57
А, это же этот чудак Дуглас, который всех пытается избавить от
слизи и считает, что легкие отвечают за кровообращение ?)
Олег, raw vegan, 80/10/10
07.12.2018 20:00
Эльдар,
внутренний токсикоз. Когда токсинит от выводящихся залежей
токсинов.
Эльдар ( Keto v2.0b )
07.12.2018 20:09
Олег (Сыроед
по Грэму Дугласу), если токсинит, значит токсины не выходят, а
попадают не туде куда нужно.
Олег, raw vegan, 80/10/10
07.12.2018 20:50
Эльдар,
конечно. Прямяком в кровь и по крови в мозг. Поэтому токсинит. Но
другого пути нет чтобы вытащить из организма все неправильно наетое
за 45 лет.
Олег, raw vegan, 80/10/10
07.12.2018 20:53
Жанна,
да, почки надо беречь. Водички пить побольше и следить чтобы она
выходила в туалете. В моем рационе без обычной воды потребление
жидкости порядка 3 л. И утром как правило 500 мл выпиваю.
Эльдар ( Keto v2.0b )
07.12.2018 21:41
Олег (Сыроед
по Грэму Дугласу), жесть какая-то
