интереса. А
так,сами понимаете,все приблизительно,точных данных Вы не можете
внести в дневник,т.к. анализ продуктов питания(именно употребленных
Вами) никто не делал.
ну, это если вы сами никогда продукты свои не вносите, то можно из
интереса до 100 добить. а вот если свою еду забиваешь, как ты в ней
все эти микронутриенты высчитаешь? можно и не смотреть на рейтинг
Во-первых вы должны знать, что во многих продуктах из базы указаны
не все нутриенты (и сами разработчики об этом честно
предупреждают), поэтому добирая до 80% вы вполне можете быть
спокойны.
Во-вторых, если вы на платной версии, то имеет смысл следить за
статистикой поступления нутриентов в неделю, 10 дней, месяц. Чтобы
не было недостатка в определенных веществах и для планирования
рациона (он должен быть максимально разнообразным).
А рейтинг рационов должен стремиться к 100?
Скорей вы должны стремиться к разнообразию рациона.
И в этот момент - "автоматически" и рейтинг будет высоким.
Не надо меня благодарить, можете просто проверить буквально в
течении одного дня.
Попробуйте не повторяться (в течении одного дня) с приемами
пищи.
И банально добавляйте петрушку, лучек, сырок, кефирчик,
рыбку.
Никаких "чудес" не требуется.
Все что вам нужно находится в обычной еде.