Привет всем! Вот уже работаю над МЗР. Получается с небольшим трудом. Главное - нужно время на все, д...

Привет всем! Вот уже работаю над МЗР. Получается с небольшим трудом. Главное - нужно время на все, даже на заполнение дневника. Скоро, я надеюсь, поменяю один размер одежды. Пока похудел на 2 кг, но это успех!

Людмила 09.10.2017 20:38

Поздравляю! Дарю цветочек

Татьяна дочь Павла 09.10.2017 23:25

С какого веса вы похудели на 2 кг?

Viktor 10.10.2017 06:11

Успехов Вам!

ПТашка 10.10.2017 06:20

Успехов и хороших результатов!

Katerina Gracheva 10.10.2017 11:00

Удачи вам!

Братчанка 10.10.2017 11:30

Успеха!

Наталья Данина 10.10.2017 11:59

Успехов и позитива!!!

Иннулик 10.10.2017 12:13

Не сдавайтесь! Верьте в себя и в свои силы!

людмила ш 10.10.2017 12:39

Успехов и терпения!

Qtera 10.10.2017 13:05

Дмитрий Синицын 10.10.2017 18:22

Татьяна дочь Павла,
Привет! Я занялся МЗР с 29.08., начальный вес - 90 кг. Первые две недели вес стоял на месте. Потом началось снижение. Пью много воды - около 3 л.

Татьяна Лихачева 10.10.2017 19:34

Удачи!

Qtera 10.10.2017 19:41

мне кажется 3 литра-очень много или для вас это не в тягость?

Дмитрий Синицын 10.10.2017 20:43

Qtera, Привет! Так подсказал дневник. Конечно, не всегда 3, но около того и в течение всего дня.

Татьяна дочь Павла 11.10.2017 09:46

Дмитрий Синицын, Заполняйте дневник питания,вам помогут дельным советом.И как у вас с ходьбой,или гимнастикой?

Елена 11.10.2017 09:50

Главное начать, а потом дневник не занимает более 5 минут в день!

Юлия Муханева 11.10.2017 10:16

У вас все получится, главное верить в себя. Успехов вам Дарю цветочек

**кЭт** 11.10.2017 10:20

удачи!

Дмитрий Синицын 11.10.2017 19:46

Татьяна дочь Павла, я хожу мало, но есть футбол, пробег в выходной, 1 раз в неделю плавание 30-40 мин. Понимаю, этого всего мало. Но где взять время?

Joy Toy 11.10.2017 20:02

Дмитрий Синицын, Понимаю, этого всего мало.
Неверное у вас понятие.
Худеть - это рацион.
Спорт - это другая история.
А вот повседневная активность (НЕ_спортивная) это очень важно. Подмигиваю