Олеся Дешина
25.09.2017 22:11
Гуляш из говядины
Калорийность - 142.2 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Телятина 1 кат. (Тушение) | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 200 г |
| Растительное масло, кукурузное, покупное или продовольственное, широко используется для заправки салатов или готовки | 70 г |
| Чеснок, сырой | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Говядину промыть, вместе с луком нарезать кубиками по 1,5-2 см,
чеснок измельчить ножом. Все ингредиенты выложить в чашу
мультиварки добавить томаты нарезанные, растительное масло и
тщательно перемешать. Закрыть крышку. Установить программу
"Тушение", 1 час.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 142.2 кКал | 8.44% | |
| Белки | 16.2 г | 21.32% | |
| Жиры | 7.6 г | 13.57% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
1.5%
b-car
1.6%
В1
6.6%
B2
10.2%
Холин
18%
B5
17.4%
B6
18.9%
B9
2.1%
B12
~
C
2.8%
D
~
E
7.4%
H
0.7%
вит.К
1.3%
PP
42.7%
Калий
14%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
6.2%
Na
6.7%
P
22.6%
Cl
3.2%
Fe
14.4%
I
2.1%
Co
60.7%
Mn
5.8%
Cu
23.3%
Mo
1.7%
Se
0.6%
F
2.1%
Cr
2.4%
Zn
23.9%
4
9
Галина
25.09.2017 23:58
заберу в копилку, а то у меня мало блюд из говядины )) попробую -
напишу 
Братчанка
26.09.2017 02:47
Вообще не ем говядину, надо попробовать!
ирина владимировна
26.09.2017 04:47
Все хорошо ,но зачем так много масла ,можно сделать это блюдо
полезней и некалорийней убрав или добавив совсем немного масла....
Галина Палько
26.09.2017 05:14
ирина
владимировна, на килограмм мяса 70 гр. масло, вовсе не много.
ПТашка
26.09.2017 06:00
Радужная
26.09.2017 08:04
ирина
владимировна, согласна,не обязательно.
Радужная
26.09.2017 08:05
Вкусненький рецепт спасибо 
Римма
26.09.2017 08:19
Если бы мультиварка еще и нарезала,то совсем ничего делать не
надо.Клас.
Viktor
26.09.2017 08:41
Лучшие рационы
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1198 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1298 кКал
Интересные блоги
04-01-2025
Дневник питания за 04.01.2025
Всем привет. Я очень прошу вас совета как самостоя...
02-01-2025
Дневник питания за 31.12.2024
В ленте все друг друга поздравляют, все такие пози...
29-12-2024
Тест личности
Жена откопала забавную развлекуху.
Неплохой тест ...
Новые рецепты
