Курица по Мексикански

Калорийность - 189.5 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица жареная, по 2-16	760 г
Лук репчатый	86 г
Лук порей (Пассерование)	30 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование)	138 г
Перец сладкий (Пассерование)	120 г
Кукуруза, консервы	165 г
Томатная паста. Консервы (Пассерование)	30 г
Соевый соус	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 35 мин

Описание

Обжарить мясо на сковородке,выложить на бумажное полотенце .
Тем временем нарезать кольцами лук ,лук порей, помидоры,перец
болгарский .В форму для запекания поместить слоями: лук реп-
чатый, помидоры, перец болгарский. Сверху добавить соевый со-
ус и томатную пасту. Затем выложить мясо курицы с кукурузой и
поставить в разогретую духовку 180 градусов на 25 минут.
Приятного аппетита!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	189.5 кКал	11.25%
	Белки	15.4 г	20.26%
	Жиры	12.5 г	22.32%
	Углеводы	3.7 г	1.69%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	64.6 г	2.84%