Здравствуйте. Немного о себе. Я пенсионерка. Вес солидно избыточный, 95 кг. Страдаю гипотиреозом и И...

У моего папы таки же проблемы, ему 62 года, похудел с 117 до 95 кг при росте 182.

а кроме клуба за питанием как-нибудь следите? Раз сюда попали, то всё получится, читайте интерактивный курс, ведите дневник, обязательно публикуйте, чтобы Вам с ошибками разобраться помогли. А главное прилежно его ведите и старайтесь соблюдать нормы. Первое время не меняйте резко рацион, недели две записывайте всё, что едите в прежнем режиме, найдите свои ошибки и потом начните корректировку)))). 

Подключайте ходьбу и следите за питанием. Я тоже пенсионерка,тоже хожу в клуб.На сайте похудела хорошо.Вам удачи,все получится!

Девочки!!! Вконтакте  есть группа "ешь,читай,худей", смотрите видео с ЗОЕЙ БОГДАНОВОЙ! ЕЕ метод реально помогает ВСЕМ !!! Без подсчета калорий!!!

Если Вы питаетесь в прежнем режиме, не соблюдая норм потребления и энергозатраты, то фитнес тут не поможет. В первую очередь - правильное питание, а физ нагрузка - хорошее дополнение, но без фанатизма. 

Елена Болбатова, 

Елена Болбатова написал:
видео с ЗОЕЙ БОГДАНОВОЙ

она врач? диетолог? или кто? может геронтолог? понимаете что хорошо одному, другому смерть. Вы готовы советуя эту Зою, взять на себя ответственность за жизнь и здоровье других людей?

Светлана, я тоже пенсионерка, пришла сюда в предпенсионном возрасте и задержалась на несколько лет. Похудела за это время (с января 2014 года) на 25 кг, больше пока не получается. Иногда в отпусках набираю пару-тройку, потом быстро сбрасываю до 75 и тут -  кирпич, проезда дальше нет (диетолог говорит, что для меня норма - 71-73 кг, больше не надо). Но я упорная и не отчаиваюсь. Уверена - обязательно похудею до намеченных 65 кг. За счет того, что худела так медленно 6-7-8 кг в год, у меня не повисла кожа, грудь не сдулась и вообще я научилась получать удовольствие от самого процесса. У Вас обязательно все получится. Просто начните, но начните не резко, уменьшайте калорийность понемногу. Не ждите быстрых результатов. Даже 1 кг в месяц это здорово, это на 12 кг в год меньше, а не больше жира.
Удачи!

Какие умнички! Мою мама (тоже пенсионерка с букетом болезней и повышенным весом) не заставить даже думать о правильном питании

Я тоже пенсионерка . С  бывшим большим багажом болячек и операций . Перейдя на раздельное питание , принимая травы , алоэ в особенности , используя разумную физическую нагрузку и , наконец , с помощью этого сайта моё состояние здоровья значительно улучшилось . У Вас тоже все получится , если правильно выберете для себя путь к новой жизни . Фармакология ,в теперешнем ее понимании - это прямая дорога  (как бы помягче сказать ) в *вечность*. Этот сайт Вам очень поможет .

И еще очень хотелось бы узнать о Ваших результатах, если Вы прислушаетесь к моему совету.

Елена Болбатова написал:
но сидела на стольких диетах!

Вот реально, смотрю в книгу, вижу фигу! не надо сидеть, лежать на диетах. Надо организовать здоровое питание с МЗР. ВСЕ!!! Вес придет в норму, здоровье нормализуется.

Елена Болбатова, метод ЗОИ БОГДАНОВОЙ это не диета, это образ жизни, без подсчета калорий (всю жизнь) продолжаю так дальше питаться, у меня цель похудеть еще на 10 , чего и Вам желаю!

Елена Болбатова, я зашла и посмотрела - извините конечно, но фразочка - хотите лежать на диване, есть и худеть, меня убила. Кроме того, я погуглила, про образование - где-то пишут, что она психотерапевт, где-то что психолог, все это чисто с ее слов, документов нет. Она сама тоже путается, кто она и судя по тому, что считает эти две профессии одной, легенду придумала не сама, а редакция ей сваяла для хороших продаж книги. Это мое мнение, возможно я ошибаюсь. Но если вы человек впечатлительный и похудели лежа на диване, попивая воду 40 градусов, то и хорошо. Но советовать другим....хотя каждый сам решает.

Вам зачем ее документы?

дело ведь Ваше,

Елена Болбатова, кыш отселева ..

зайдите в группу "ешь, читай худей", в контакте, почитайте, что люди пишут,  нас уже больше 8500 человек и молодые и старше люди .

Ольга, удачи!

Елена Болбатова, и вам, того же!

Елена Болбатова,  затем, что каждый должен заниматься своим делом.

спасибо!

Ольга, щас будет ругачка     
А я подумала: ну не пишите чушь! Даже если ребёнку объяснить, всё поймет: приход- расход = итоговый вес в плюсе или минусе. Но ведь калории тут не при чём   Ага! ЩАЗ!!!...

panda, вот именно ))

Ольга,   среди нас сектанты!!! ужась 

panda, Ольга, Сергей Потапов, Елена Болбатова, ОФФигения, да ладно, все эти сектанты интуитивного питания на диване всё-равно возвращаются к подсчётам, если ума хватает самим себе признаться в этой необходимости)))). Сколько угодно можно метод МЗР называть временными костылями, но в результате, не желающие возвращаться в толстую жизнь, соглашаются на протезирование)))

Принимаю эутирокс.
При неправильной (заниженной) дозировке могут возникнуть проявления
гипотиреоза: снижение трудоспособности, медлительность, одутловатость
лица и отеки, увеличение веса тела

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/eutirox-ab1.html
--
Плюс надо оглядываться на возраст. Вероятно надо сменить методику или интенсивность тренировок. Тренировки должны давать приток сил и бодрости. Если вы "быстро устаете и не чувствуете улучшений в здоровье" что-то происходит не очень правильно.

Joy Toy,  дозировку контролирую анализами крови на ТТГ и свободный тироксин, по анализам все нормально.Устаю я не конкретно от тренировок. Если в клуб не хожу, то устаю еще сильнее. А так примерно на одном уровне. Я рада, что столько людей отозвалось. Спасибо всем.

Татьяна дочь Павла, спасибо за добрые пожелания. Буду стараться.

Елена Болбатова написал:
Вам зачем ее документы?

Не нужны и ваши документы. Если Вы заявляете об успехе и пытаетесь доказать, что все здесь не так, а нужно вот так. Тогда Ваше ФОТО В СТУДИЮ  до и после.
Я вам, как только Вы собрались мне помочь в моем блоге, фото предоставил. При этом указал на МЗР!