Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Сахар рафинад |
11
|
44 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 15 | 48.7 | 0.6 | 0.1 | 11.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.3 | 10.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Шницель рыбный натуральный |
150
|
305 | 21.9 | 17.6 | 16.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Салат из белокачанной капусты |
100
|
67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
Итого | 740 | 812.9 | 44.6 | 30.9 | 91.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
208
|
314.1 | 60.3 | 6.3 | 0 |
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
13
|
260 | 7.8 | 6.5 | 49.4 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
68
|
227.8 | 13.9 | 18.7 | 1.4 |
Итого | 289 | 801.9 | 82 | 31.5 | 50.8 |
Итого за день | 1044 | 1689.5 | 126.9 | 58.9 | 150.6 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
9 |
6 |
4 |
4 |
23 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Время |
0.5 |
0.5 |
0.5 |
0.5 |
0.5 |
2.5 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
10 |
10 |
10 |
60 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
200 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
10 |
10 |
10 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
15 |
15 |
10 |
80 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
720 |
Дмитрий Богатов написал:
А оказывается нужно весить 65...