Не секрет, что многие из нас просто зациклены на взвешивании.
Результат на весах - это огромный стимул или жестокое
разочарование. Кто то взвешивается один раз в день, а кто и
несколько раз в день. Есть такие, кому достаточно взвеситься один
раз в неделю. Единого рецепта нет.
Я взвешиваюсь ежедневно, записываю результат в табличку, но
сравниваю вес, определенный по медиане. Может быть для кого то
покажется сложным, но мне, как человеку, привыкшему работать с
цифрами, так удобнее. Сглаживаются колебания веса среди недели: от
воды, от разного вида пищи, нагрузок, физиологических процессов и
прочего.
Планируемый результат - 400 грамм в неделю. Если 53 недели
подряд сбрасывать по 400 грамм в неделю, то можно сбросить 21 кг
200 грамм. Замечательно, не правда ли? И есть к чему
стремиться.
Конечно на бумаге гладко, а впереди меня ждут различные
препятствия.
Но я намерена справиться.
Просто немного изменила подход и отношение к процессу. И к себе.