Выкладываю дневник,дабы посмотреть,Что у меня получилось по БЖУ и по витаминам)) из-за низкой активности моя версия стала ОБЛЕГЧЕННОЙ) и теперь гадай,что я недобрала ,а что перебрала) может после публикации станет видно) ТАК ЧТО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ НА САЙТЕ,как я)  Прикреплен дневник питания

Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 июня и удалось сбросить уже 3 кг)) Я очень полюбила планировать питание на следующий день ,Тем самым застраховав себя от срыва)) А вы планируете питание или за что рука схватилась,То и сьели ,А потом записали?))