Всем привет!

 Вот и я недавно наткнулась на этот сайт и за шесть дней -- минус 800 грамм! I'm happy!!!

Такие отвесы у меня только на диете были,но лишнее после диет всегда снова приходит, если не организовать питание и физ. нагрузку. Сейчас могу позволить себе многое, но по чуть-чуть. Наглядность ооочень помогает составлять меню!

До 100% рейтинга дневника питания мне еще далеко, но суть понятна. Теперь стараюсь выбирать более полезные продукты и рецепты. Не хватает жиров, но думаю можно будет "добирать" орехами (а не халвой).

Первоначальная цель: сбросить 5-6 кг, подтянуть тело, начать дружить со спортом "по-взрослому", а не искать "стопятьдесятвосеммиллионовпричин"...

Питание организовала, гантели достала, тренировку-зарядку распечатала и повесила на стену! даже уже 2 раза тренировалась 

Надеюсь, я с Вами надолго!!Удачи нам Всем! Прикреплен дневник питания