Ирина О

15.04.2017 15:25

Слоеный пирог с творогом, сыром и кабачком.

Калорийность - 163.2 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 12.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Тесто Талосто слоеное дрожжевое	300 г
Творог Обезжиренный	300 г
Сыр Легкий 35%	100 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	70 г
Яйцо куриное	50 г
Кабачок	200 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 35 мин

Описание

Готовим начинку пирога. Творог смешиваем с тертым на мелкой терке сыром, добавляем молоко, яйцо, соль/перец. Можно зелень и чеснок добавить, но у меня зелени не было, чеснок дети не любят)

Форму/сковороду при необходимости смазываем небольшим количеством сливочного масла. Выкладываем тесто в форму, оставляя бортики. В тесто выкладываем начинку, равномерно распределяя по всей поверхности.

Сверху выкладываем тонко нарезанные листики кабачка (цуккини). Можно посолить-поперчить кабачок. Как замену можно вместо цуккини использовать помидор, тоже вкусно.

В разогретую до 200град. духовку отправляете на 35 минут

Пищевая ценность, 100гр:

Кк - 163,2
белки - 7,8
жиры - 9,2
углеводы - 12,2

Отчеты

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163.2 кКал	9.69%
	Белки	7.8 г	10.26%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	12.2 г	5.57%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	27.9 г	1.23%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.9%

b-car

0.2%

В1

0.7%

2.1%

Холин

2.4%

1.7%

1.4%

0.8%

B12

0.8%

3.3%

1.1%

0.4%

2.1%

вит.К

1.9%

Калий

2.5%

1.4%

0.8%

2.3%

0.6%

1.2%

1.1%

5.5%

0.1%

0.5%

0.9%

2.9%

0.1%

0.7%

Юлия 15.04.2017 15:29

Очень даже симпатичный пирожок! Хорошо

И, несомненно, вкусный! Спасибо! Дарю цветочек

Олько 15.04.2017 16:06

вы записали все в сыром виде, поэтому КЖБУ будет неверно

ирина владимировна 15.04.2017 16:26

Способа готовки нет ,веса готового блюда тоже ,стало быть калорийность не верная Печально

Руна 15.04.2017 16:46

а что за тесто-то?

Руна 15.04.2017 17:52

Руна, упс. Снят вопрос про тесто. Прошу прощения.

Ирина О 15.04.2017 18:54

ирина владимировна, я два дня на сайте, будте снисходительны. Я хотела поделится рецептом, поделилась. Со временем научусь считать выход пищевой ценности правильно.

Ирина О 15.04.2017 18:55

Юлия, на здоровье) он действительно хорош на вкус.

Ирина О 15.04.2017 18:55

Олько, переделаю

Super mama 15.04.2017 18:59

Ирина О, Вы молодец. Правильно сделали, что поделились рецептом. А точную калорийность рассчитывать научитесь, не беда. А рецепт замечательный. Ведь главное - идея! Кабачок, чеснок, творог, сыр - прекрасное сочетание! Успехов Вам в нашей компании! Широкая улыбка

Viktor 15.04.2017 19:06

Ирина О 15.04.2017 19:15

Super mama, спасибо за поддержку) пирог уже до следущего раза подождет расчета, поскольку вес конечного продукта невозможно узнать, пирог уже съели почти:/