Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мой омлет |
167
|
212.3 | 15.4 | 15.2 | 3.5 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Подольский Хлеб [Владхлеб] |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.6 |
Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры) |
6
|
39.7 | 0.1 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 383 | 279 | 16 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста Квашеная с Морковью [ФЭГ] |
55
|
11 | 1 | 0 | 1.2 |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Итого | 255 | 155 | 2 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
180
|
176.4 | 6.5 | 0.7 | 36 |
Филе куринное с морковью |
67
|
71.2 | 13.7 | 1.1 | 1.7 |
Итого | 247 | 247 | 20 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр, моцарелла, с низким содержанием соли |
41
|
114.8 | 11.3 | 7 | 1.3 |
Чиабатта [Самбери] |
33
|
84.8 | 2.8 | 0.5 | 17.4 |
Плавленый Сыр с Ветчиной [Хохланд] |
25
|
72.3 | 2.3 | 6.5 | 1.2 |
Итого | 99 | 271 | 16 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
123
|
121.4 | 4.4 | 2.7 | 21 |
Филе куринное с морковью |
70
|
74.4 | 14.3 | 1.2 | 1.8 |
Огурец, грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Шоколад с Малиной [Милка] |
4
|
22.2 | 0.3 | 1.4 | 1.8 |
Зеленый Чай (Lipton) |
200
|
60 | 0.2 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 525 | 314 | 20 | 7 | 41 |
Итого за день | 1509 | 1268 | 75 | 44 | 140 |