Дневник питания и тренировок за 07.04.2017

привет! Чёт какой-то странный рацион у Вас)) Весь день бананы. изюм, лимонный сок. Если бы не бананы. подумала бы, что разгрузочный день!)))

Погодите, у Вас изначально 45 кг веса, Вы еще и скинуть решили??? 

Вот честно не понимаю зачем худеть человеку с весом 44кг. На кого вы хотите быть похожей школьницу?

а ломка у Вас после какого кофе была? Видимо, от растворимого.(это яд чистой воды)... Потому как от натурального ломки быть не может!  

Да, живот болтается, бедра в брючки не влазят, и целлюлит...Но это у меня от шоколада. Так что с ним и кофе я завязываю. Пресс начала качать, упражнения для попы, приседания, махи, где-то час у меня на это уходит. Только не ввожу в программу, лень разбираться...Но думаю надо вводить, чтобы подсчет прихода и ухода калорий тоже был верным.

**кЭт**, Пью дома только свежесваренный, молотый, настоящий, растворимый это яд, я согласна. Но так как я питаюсь большим количеством не обработанной пищи (имею ввиду тепловую обработку), то организм даже к хорошему кофе относится у меня как к яду. 

Дашаааа! Ну занимайтесь спортом и просто пересмотрите рацион. Вам худеть не надо ...мое мнение

**кЭт**, Я просто в каждый стакан воды добавляю лимонный сок и кусочек имбиря. Обычно вода немного теплая и кусочек имбиря. Очень мне нравится такая водичка. Пью до приема пищи стакан и так в перерывах. 

Daria Fitlady написал:
бедра в брючки не влазят

ну это ж зависит еще и от размера брючек))) У вас вес очень низкий) Или Вы еще и ростом маленькая очень?

Я в шоке от Вашего рациона и желания похудеть. 

Идите в спортзал и подкачивайте, что хотите. Много шоколада едите - уменьшите количество. Вот и все.

**кЭт**, Да, до 30 лет влазила в эти брючки и платья свои, но после вторых родов +5-4 кг. (сейчас мне 34 года), Все пряталась в спортивках, какой-то "удобной" мешковатой одежде. А теперь опять хочется женственно выглядеть в брючках и платьях. Это конечно может кому-то показаться смешным, но мне всегда было комфортно при весе 41-42 кг. Да, я худенькая, надо наращивать возможно мышечную массу, на зал пока времени нет, и живу я от него далеко. А вот упражнения Кати Усмановой делаю. У нее на ютубе канал, можно подобрать на определенные мышцы и делать дома. Но вот сейчас это реально на мне жир, который вообще смотрится безобразно.

Моя дочка в 12 лет с ростом 156 весит 47-48 кг, выглядит очень даже нормально.
При всей своей бурно развитой фантазии, вот не могу представить себе взрослую женщину в весе 41-42 кг, разве что при росте не более 150 см.

По большей части дети многие перекормлены, такие бройлерные, но многие принимают это за нормальное. Мой рост 162, здесь на фото я 42 кг. 

Daria Fitlady, здесь всё красиво, мне нравиться

Попробуйте заменить кофе кэробом, может, вам поможет в борьбе с кофеином)

Главная фигня Кофе, он мочегонит )))