Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Пекинская капуста |
125
|
20 | 1.5 | 0.3 | 2.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 249 | 220 | 16 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель [Alpen Gold] |
36
|
187.9 | 2.3 | 10.8 | 20.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мармелад Дольки Апельсиновые [Ударница] |
10
|
32.7 | 0 | 0 | 8 |
Печенье Сахарное Миланчики в Темной Глазури с Декором [Белогорье] |
60
|
276 | 3 | 12 | 39.6 |
Итого | 606 | 501 | 5 | 22 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
175
|
166.9 | 38 | 1.4 | 0.7 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
50
|
142.6 | 9.6 | 2.1 | 20.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 825 | 315 | 47 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
206
|
78.3 | 1.6 | 0.4 | 15.5 |
Итого | 206 | 78 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постные щи |
609
|
187 | 6.7 | 3 | 31.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 922 | 193 | 7 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.3 | 8 | 11.8 |
Итого | 250 | 150 | 7 | 8 | 11 |
Итого за день | 3508 | 1458 | 85 | 53 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Пекинская капуста |
101
|
16.2 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 771 | 201 | 16 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
115
|
166.8 | 24.2 | 5.8 | 3.5 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Варенье из рябины черноплодной |
25
|
96.8 | 0.1 | 0 | 18.7 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 819 | 431 | 31 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
60
|
180.1 | 6.5 | 0.8 | 36.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 110 | 362 | 18 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
118
|
171.1 | 24.8 | 5.9 | 3.5 |
Варенье из рябины черноплодной |
41
|
158.7 | 0.2 | 0 | 30.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 659 | 334 | 24 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Творожный с Вареным Сгущеным Молоком [Свитлогорье] |
55
|
190.9 | 5.3 | 10.4 | 19.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет» [Bombbar] |
1
|
141 | 10 | 6.4 | 3.4 |
Итого | 295 | 331 | 15 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
100
|
256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
Итого | 100 | 256 | 2 | 0 | 57 |
Итого за день | 2754 | 1917 | 108 | 63 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Пекинская капуста |
102
|
16.3 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 772 | 201 | 16 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
131
|
190 | 27.5 | 6.6 | 3.9 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Варенье из рябины черноплодной |
35
|
135.5 | 0.1 | 0 | 26.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 474 | 341 | 28 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
477
|
118.7 | 7.1 | 0.8 | 20.9 |
Шампиньоны (Тушение) |
205
|
47.9 | 7.6 | 1.8 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 982 | 169 | 14 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Корейский Острый из Фунчозы с Морковью [Лента] |
50
|
117 | 0.9 | 7.8 | 11 |
Кекс Банановый с Грецким Орехом [Хлебник] |
117
|
407.2 | 6 | 21.4 | 47.6 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 467 | 644 | 15 | 32 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей |
167
|
227.1 | 41.1 | 7 | 0 |
Пекинская капуста |
375
|
60 | 4.5 | 0.8 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 842 | 290 | 45 | 7 | 8 |
Итого за день | 4137 | 1653 | 121 | 62 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 670 | 185 | 15 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Mini [Twix] |
1
|
46 | 0.4 | 2.2 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 309 | 49 | 0 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
156
|
148.8 | 33.9 | 1.2 | 0.6 |
Чечевица, розовая |
50
|
179 | 12 | 1.1 | 26.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье Мария Традиционное [Любятово] |
5.5
|
22.6 | 0.4 | 0.5 | 4 |
Печенье Топленое Молоко [Любятово] |
46
|
211.6 | 3.2 | 8.3 | 30.4 |
Итого | 707 | 564 | 49 | 11 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали с Аджапсандалом [Пхали Хинкали] |
50
|
135 | 4.1 | 0.4 | 28.8 |
Хинкали с Сыром Сулугуни [Пхали Хинкали] |
50
|
115.5 | 6.4 | 4.3 | 12.9 |
Хачапури по-Аджарски [Пхали Хинкали] |
116.6667
|
311.6 | 16.3 | 14.8 | 28.2 |
Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали] |
1
|
175 | 7.4 | 4.5 | 26.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 754 | 737 | 34 | 24 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
109
|
25.1 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
146
|
139.2 | 31.7 | 1.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 855 | 170 | 33 | 1 | 5 |
Итого за день | 3296 | 1706 | 133 | 51 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка 1 |
91
|
149.6 | 11.9 | 3.4 | 17.5 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 301 | 17 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами [Азбука Вкуса] |
234
|
423.5 | 19.9 | 11.2 | 60.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 984 | 431 | 19 | 11 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом [Alpen Gold] |
12
|
59.9 | 0.7 | 3.1 | 7 |
Печенье Топленое Молоко [Любятово] |
46
|
211.6 | 3.2 | 8.3 | 30.4 |
Итого | 58 | 271 | 3 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тарт Яблочный [Булочные Вольчека] |
110
|
254.1 | 5.5 | 13.2 | 28.6 |
Какао [Булочные Вольчека] |
250
|
102.5 | 4.8 | 5.3 | 8.8 |
Итого | 360 | 356 | 10 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
90
|
157.5 | 1.6 | 14.7 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 590 | 332 | 14 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Кефир 2,5% жирности |
1000
|
530 | 29 | 25 | 40 |
Итого | 1600 | 536 | 29 | 25 | 41 |
Итого за день | 4202 | 2228 | 94 | 90 | 249 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики из жыжи из под йогурта |
248
|
519.8 | 20.8 | 10.4 | 85.3 |
Запеканка 1 |
83
|
136.5 | 10.9 | 3.1 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 931 | 662 | 31 | 13 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
106
|
101.8 | 1.6 | 0.5 | 22.3 |
Печенье Топленое Молоко [Любятово] |
57.5
|
264.5 | 4 | 10.4 | 38 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом [Alpen Gold] |
12
|
59.9 | 0.7 | 3.1 | 7 |
Итого | 675 | 431 | 6 | 14 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
50
|
142.6 | 9.6 | 2.1 | 20.8 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
115
|
158.7 | 26.6 | 5.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 815 | 444 | 46 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Twix Xtra со Вкусом Апельсина |
54
|
267.3 | 2.2 | 12.9 | 35.2 |
Kinder Chocolate |
25
|
139 | 2.2 | 8.8 | 13.4 |
Итого | 679 | 412 | 4 | 21 | 50 |
Итого за день | 3100 | 1950 | 88 | 58 | 265 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
212
|
203.5 | 3.2 | 1.1 | 44.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
139
|
19.5 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Шоколад [Kinder] |
2
|
142 | 2.2 | 8.8 | 13.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1034 | 534 | 19 | 21 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики из жыжи из под йогурта |
583
|
1222 | 49 | 24.5 | 200.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 883 | 1225 | 49 | 24 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Элитный в Шоколадной Глазури с Ванилином [Минский Молочный Завод №1] |
45
|
193.5 | 4.1 | 12.8 | 15.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Кефир 1% жирности |
1000
|
400 | 30 | 10 | 40 |
Итого | 1945 | 602 | 34 | 22 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Сервелат Барбадос [Гродненский Мясокомбинат] |
85
|
374 | 10.2 | 36.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 785 | 581 | 17 | 37 | 41 |
Итого за день | 4817 | 3022 | 120 | 107 | 382 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка 1 |
54
|
88.8 | 7.1 | 2 | 10.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 554 | 91 | 7 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
212
|
29.7 | 1.3 | 0 | 8.1 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 209 | 15 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка 1 |
82
|
134.8 | 10.7 | 3 | 15.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 332 | 134 | 10 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка 1 |
200
|
328.8 | 26.2 | 7.4 | 38.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 700 | 333 | 26 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель [Alpen Gold] |
40
|
208.8 | 2.5 | 12 | 23.2 |
Печенье Мария [Любятово] |
49.5
|
198 | 4 | 3.5 | 37.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сдобные Палочки с Земляничным Джемом [Lucky Days] |
30
|
114 | 1.2 | 3.3 | 20.1 |
Итого | 619 | 525 | 7 | 18 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финик, королевский |
15
|
41.6 | 0.3 | 0 | 10.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 41 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Тушение) |
115
|
26.9 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
125
|
119.2 | 27.1 | 1 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
376
|
71.7 | 5.1 | 0.6 | 11.8 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
116
|
160.1 | 26.8 | 5.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1332 | 383 | 63 | 8 | 14 |
Итого за день | 4476 | 1720 | 130 | 52 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
81
|
111.8 | 18.7 | 4.1 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
650
|
6.5 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 731 | 118 | 18 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
191
|
26.7 | 1.1 | 0 | 7.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
77
|
29.3 | 0.6 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 694 | 257 | 17 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
62
|
183.8 | 6.8 | 1 | 36.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
52
|
189.3 | 12.1 | 15.3 | 0 |
Мандарин |
141
|
53.6 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
59
|
22.4 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушенная капуста с грибами |
470
|
214.3 | 12.7 | 7.1 | 25.4 |
Итого | 1334 | 666 | 33 | 23 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
185
|
255.3 | 42.7 | 9.3 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 258 | 42 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
148
|
56.2 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 448 | 59 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 4242 | 1359 | 113 | 51 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
245
|
34.3 | 1.5 | 0 | 9.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 671 | 235 | 17 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовая паста, стандарт США |
65
|
382.2 | 14.3 | 32.2 | 11.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 365 | 385 | 14 | 32 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с вешенками |
443
|
231.2 | 13.3 | 6.6 | 29.7 |
Итого | 443 | 231 | 13 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
95
|
90.6 | 20.6 | 0.7 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 395 | 93 | 20 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
75
|
71.5 | 16.3 | 0.6 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Итого | 335 | 107 | 17 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
65
|
192.7 | 7.1 | 1 | 38.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
51
|
185.6 | 11.8 | 15 | 0 |
Мандарин |
141
|
53.6 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 557 | 434 | 20 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
115
|
158.7 | 26.6 | 5.8 | 0 |
Итого | 415 | 161 | 26 | 5 | 0 |
Итого за день | 3781 | 1653 | 129 | 76 | 115 |