Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Молоко 1% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока, с витаминами A и D |
20
|
8.6 | 0.7 | 0.2 | 1 |
Сыр Костромской [Сыр Стародубский] |
36
|
120.2 | 9.6 | 9.1 | 0 |
Хлеб Украинский [Хлебобулочные изделия] |
34
|
67.3 | 2.2 | 0.4 | 13.5 |
Масло сливочное крестьянское несолёное [Масла и жиры] |
12
|
79.4 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Молоко 1% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока, с витаминами A и D |
20
|
8.6 | 0.7 | 0.2 | 1 |
Сыр Костромской [Сыр Стародубский] |
36
|
120.2 | 9.6 | 9.1 | 0 |
Хлеб Украинский [Хлебобулочные изделия] |
34
|
67.3 | 2.2 | 0.4 | 13.5 |
Масло сливочное крестьянское несолёное [Масла и жиры] |
12
|
79.4 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Итого | 804 | 593.2 | 26.6 | 39.7 | 30.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт обезжиренный, фруктовый |
100
|
95 | 4.4 | 0.2 | 19 |
Творог 1.8% (нежирный) [Сыры и творог] |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Семечки [Бабкины Семечки] |
15
|
87.2 | 4.1 | 7.4 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 515 | 286.2 | 26.5 | 9.4 | 24.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный супчик "Здоровье" |
400
|
167.2 | 18.4 | 3.2 | 16.4 |
Банан |
148
|
142.1 | 2.2 | 0.7 | 31.1 |
Кефир 1% жирности |
120
|
48 | 3.6 | 1.2 | 4.8 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 878 | 456 | 25.1 | 6 | 72.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудки, мясо |
100
|
104 | 17.1 | 1.7 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 107 | 17.1 | 1.7 | 4.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
256
|
87 | 7.2 | 0.9 | 17 |
Индейка, грудки, мясо |
80
|
83.2 | 13.7 | 1.3 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 636 | 170.2 | 20.9 | 2.3 | 20 |
Итого за день | 3433 | 1602.6 | 114.7 | 59.8 | 148.3 |