Смотрю я на некоторые дневники питания, вижу, что белок в основном животного происхождения, в совета...

впервые слышу

Тоже не знала. Говорят, что растительный белок хуже усваивается. И интересно какое должно быть соотношение животных и растительных жиров?

В "Нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации" пишут:

Для взрослых рекомендуемая в суточном рационе доля белков животного
происхождения от общего их количества - 50%.

Но на практике получается так, что все едят так, как удобно: кто-то больше любит мясо, а кто-то - зернобобовые))

Просто Весна, не могу найти где я это вычитала, ну ладно, успокоили вы меня