Кому нравится читать и сравнивать мнения различных экспертов -
почитайте эту книгу.
Доступна в электронном виде с сайта Алексея faleev.com
Понятно и доступное изложение материала. И закономерный итог
по работе над собой, как многие здесь понимают-правильное питание.