Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
20
|
113.2 | 0.3 | 12.3 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий маринованный |
100
|
24.5 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Шоколад горький |
25
|
134.8 | 1.6 | 8.9 | 12.1 |
Петрушка, сырая |
2
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 817 | 908.2 | 47.7 | 60.2 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
35
|
188.7 | 2.2 | 12.4 | 16.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
250
|
475 | 72.3 | 18.5 | 0 |
Квашеная капуста |
100
|
27 | 1.6 | 0.1 | 5.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Горох и морковь, замороженные, вареные, без соли |
100
|
48 | 3.1 | 0.4 | 7 |
Кофе черный 2-ой вариант |
100
|
10.7 | 0.7 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 600 | 779.5 | 80.9 | 32.4 | 35.3 |
Итого за день | 2417 | 1688.2 | 128.8 | 92.6 | 82 |