Дневник питания за 24.06.2024

47й.
Убрала трени и балансировка на расход пошла +/- нормально. Ограничений нет, дневнику заполняю через несколько часов после еды.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	101	176.3	14.7	12.7	0.8
Помидор (томат), парниковый	98	13.7	0.6	0	3.7
Огурец парниковый	97	10.7	0.7	0.1	1.8
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Лук репчатый	21	8.6	0.3	0	1.7
Оливки (маслины чёрные). Консервы	12	21	0.2	2	0.6
Мягкий сыр фетос 45%	25	50	3.1	4.3	0
Горошек зеленый. Консервы	34	13.6	1.1	0.1	2.2
Лук зеленый (перо)	13	2.6	0.2	0	0.4
Перец сладкий зеленый	0	0	0	0	0
Вода	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Компот без сахара	1200	39.6	1.2	0	7.2
Кабачки жареные по 1-238	200	176	2.2	11.8	15
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	500	270	14.5	12.5	24
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	45	135.8	5.6	1.5	25.2
Итого	2501	942	46	45	85