Вот беда с белками )) всегда их недобираю ,  а мясо уже не лезет , бобовые тоже не особо поднимают ) Что делать ?)))

Смотрю второй день рационы в ленте и не нахожу в завтраках овсяноблин ? Он уже не в моде ? Помню раньше он был у многих в рационе.  Или уже есть что то интереснее ?

Здрасти Всем, хочу сказать, что машина зло ))) Я долго был в своем весе ))), но полгода на машине и здрасти лишние 5-6 кг )  Самое время начать возвращать вес , но таааааак не хочется снова все считать)))  вообщем я ленивая опа. Буду делать над собой усилия )

АтчОт!) 
Всем здрасти! Собственно не было тем для обсуждения. Но вот раааз ) и вес еще опустился ) я уж не знаю, как там в организме устроено. Но мои "осчущения", что не так уж быстро он дает это делать. Да, как уже писал ранее, 20-ка слетела быстро, а потом стал на одном весе и не ниже.... колебалка +2-3 кг. И так почти 1,5 года.  А тут раз и появилась возможность снижения. Позволил скинуть еще 2-3 кг.  В итоге до желаемых кг осталось всего 3-4 кг.... и это при том что у же эти 1,5 года вообще ничего не считаю. Просто привык к размеру порций и придерживаюсь определенных продуктов. А да, еще перестал молочку есть, может как то еще с этим связано. Поэтому нефига себе плато ))))  

Понимаю, что вероятно это совсем не по тематике сайта и наверняка большинству будет не интересно. Но думается мне, все же это рядом. Так как те успехи, которых достигают тут люди, точно так же связаны и с психологической стороной.
Так вот, ближе к теме. Во многих книгах пишут : "Вы всегда должны проецировать свое будущее, Вы должны понимать и видеть свою цель" и т.д. И вот собственно вопрос (только по честному) , у Вас есть четкий образ своего будущего ? И осознаете ли Вы четко, кем Вы являетесь в жизни ?.. 

ААтчОт.
Собственно главная мысль, после окончания жёсткого отслеживания питания - жизнь есть.
С января не считал съеденное. С мая грешил сладким. С мая не было доступа к напольным весам. Вчера приехали весы, итог - плюс 2 кг. Правда после арбуза. Вообщем думал будет хуже, а это значит, что уже можно пробовать переходить к ещё небольшому снижению и немного моделировать тело.
Ps. Скучаю по стремительному снижению веса в начале, когда каждые 2 дня можно было наблюдать минус килограммы.

Эй вы там наверху! (с)
Всем здрасти! В ленте смотрю много знакомых ников, это радует. Как дела? Лето в самой своей середине, наверное все уже здоровые и красивые?

Какая замечательная вещь - большой город. Два дня назад начался наш семейный переезд. И сразу часы начали показывать приятные цифры. Почти каждый день не меньше 15 тысяч шагов +/- 2 тыс. И даже при не системном питании, сразу минус пару кг. Нравится мне положение дел)

Баллы социальной активности: 59 (необходимо 60) Смеюсь ))) даже не стремился особо что то делать. Больше теперь вопросов, как же можно их не набрать, если этого хотеть )