Змей искуситель

25.10.2019 07:55

АтчОт!) Всем здрасти! Собственно не было тем для ...

АтчОт!)
Всем здрасти! Собственно не было тем для обсуждения. Но вот раааз ) и вес еще опустился ) я уж не знаю, как там в организме устроено. Но мои "осчущения", что не так уж быстро он дает это делать. Да, как уже писал ранее, 20-ка слетела быстро, а потом стал на одном весе и не ниже.... колебалка +2-3 кг. И так почти 1,5 года. А тут раз и появилась возможность снижения. Позволил скинуть еще 2-3 кг. В итоге до желаемых кг осталось всего 3-4 кг.... и это при том что у же эти 1,5 года вообще ничего не считаю. Просто привык к размеру порций и придерживаюсь определенных продуктов. А да, еще перестал молочку есть, может как то еще с этим связано. Поэтому нефига себе плато ))))

Карина 25.10.2019 08:47

Я бы за полтора года плато уже изнылась бы и все бросила)

Ксения Л 25.10.2019 08:49

Приятно видеть в строю и в добром здравии, Павел)

Сергей Потапов 25.10.2019 10:16

Привет! Только сегодня утром из вашего поста " Внимание товарищи - штанга!" фото своей семьи скопировал и вас вспоминал, надо же)) хочу в свой пост вставить.

Кстати, как дела со штангой?))

Павел 25.10.2019 10:24

А 36 часовое голодание? Короче интервальное голодание по схеме 3 дня в неделю голод, в остальные дни 70% калорий от нормы.
схема:
0 1 0 10 1 1
0 - голод
1 - питание

Сергей Потапов 25.10.2019 10:30

Переходите на кето, сейчас это круто. Широкая улыбка

валентина попова 25.10.2019 10:34

Павел, как в анекдоте - трёхразовое питание - понедельник , среда ,пятница .В воскресенье - разгрузочный день. Широкая улыбка

Потом 9 дней , потом 40 С улыбкой

А если серьёзно - как надолго так питаться надумали ? .Это ж какой стресс организму .

Ксения Л 25.10.2019 13:12

Сергей Потапов, Сергей)))) это уже даже как шутка не заходит!..)))

Змей искуситель 25.10.2019 14:39

Ксения Л, взаимно )

Змей искуситель 25.10.2019 14:39

Карина, а я уж было смерился со своим индивидуальным нормальным весом )) ааа нет ... оказалось что просто пока ожидали ))

Змей искуситель 25.10.2019 14:42

Сергей Потапов, здрасти и Вам ) ... со штангой так и не сложилось ....все как весной закружилось завертелось и вот только сейчас с бытовых проблем выхожу .. но совсем недавно был период в жизни, когда по роду работы были нагрузки в виде коробок (макс 25 кг) но их было много и было это интервально .... (вот описал то работу кладовщика) .... и прям я по другому себя почувствовал ... и захотелось наверное закрепить это состояние... думаю, что вряд ли куплю домой, но есть в планах попробовать походить в зал и послушать чувства )...

Змей искуситель 25.10.2019 14:44

Павел, был этап в жизни, когда раз в неделю уходил на 36 часов на голод.... вес точно не сдвинул, и пользы особо не заметил ... решил что если уходить, то уж хотя бы на 7 дневное ... , но это сложнее и требуется подготовка.

Змей искуситель 25.10.2019 14:46

Сергей Потапов, я ленивый стал ))) не хочется мне считать/рассчитывать. Вот чего больше стал делать, так это ходить. Причем хожу я достаточно быстро 6,7-7,3 км/ч .... и это прям каждый день по 10-15 тыс шагов.... если не похожу, то как то не так себя чувствую.

Сергей Потапов 25.10.2019 15:32

Змей-искуситель, Да это подсаживает. Я так хожу уже 20 лет)) Утром 4 км и вечером с семьей 3-4 км. Каждый день, пропусков очень мало. Жена-то как подсела, бывает день пропустит, а не дай бог два, то на буксире меня тащит на улицу.))

Змей искуситель 25.10.2019 15:35

Сергей Потапов, да, всей семьей еще интереснее ))) плюс начинаешь сразу в сторону уже нормальной экипировки смотреть )) ... бесит когда какой нибудь ураган портит комфортную прогулку.

Павел 25.10.2019 23:35

Змей-искуситель, настоящее голодание это образ жизни и делать его время от времени не получится, а вот периодическое 36 часовое (интервальное питание) генетически в нас заложено. Человек млекопитающие, а в природе этот класс питается не регулярно. К стати в природе нет толстых животных. А вот среди домашних, сколько угодно.

Сергей Потапов 25.10.2019 23:52

Павел написал:
настоящее голодание это образ жизни и делать его время от времени не получится,

Странно почему не получится? Когда хотел тогда и устраивал 10, 15, 33 дня и очень много сухих по три дня и один раз 5 дней, При этом всегда работал.

Змей искуситель 26.10.2019 07:34

Павел, думаю в стае нет толстых животных, потому что пища под ногами не валяется, а за ней нужно побегать, добыть ее и все такое .... движение ... а на счет голодания, тут даже не буду дискутировать, слишком много мнений, исследований, неизвестного и т.д.) Каждый сам для себя решает что работает, а что нет.

Павел 28.10.2019 10:06

Змей-искуситель, Согласен.

Ольга Прокопенко 28.10.2019 10:22

Ксения Л, а я не узнала сразу, в блог заглянуть не догадалась, а в личностях запуталась Широкая улыбка

. Змей-искуситель, приветствую вас С улыбкой

Змей искуситель 31.10.2019 06:54

Ольга Прокопенко, здрасти и Вам

Ольга Прокопенко 31.10.2019 07:29

Змей-искуситель, тоже хочу попробовать на время исключить молочку, но не из-за веса. Пока морально настраиваюсь, доедаю, что дома есть Широкая улыбка

. Грущу

. Это же ж я на завтрак без творога останусь и вообще Печально

... А масло сливочное едите? Пока планирую на месяц исключить фсёёё. Если будут изменения, которые нужны, продолжу без фанатизма, если не будут, забью на фсё и верну взад Широкая улыбка

. Только надо красной рыбы насолить, чтобы утром не сильно по творогу грустить

Змей искуситель 31.10.2019 07:34

Ольга Прокопенко, масло сливочное могу по утрам чуть чуть, бывает если переборщу, могут быть последствия. Я больше переживал, то что без молока в кофе остался) но пью теперь американо и прям очень вкусно. А так иногда балуюсь безлактозным.

Ольга Прокопенко 31.10.2019 08:26

Змей-искуситель, с кофе, как раз проблем нет... безлактозное пока тоже покупать не стану для чистоты эксперимента, а там посмотрим Печально

Маша Иванова 31.10.2019 09:23

Ольга Прокопенко, анализ сдать, не?

Ольга Прокопенко 31.10.2019 09:26

Маша Иванова, неееее Не-а

. Пока без молочки обойдусь, если не прокатит, то там по показаниям нос ломать.... подожду, когда к ринопластике ещё и полная подтяжка морды лица понадобится. Мало ли, вдруг, от ремонта носа ничего в жизни не изменится, так хоть молодой стану