Дмитрий Шибецкий

Блог Кулинарная книга База продуктов

Дмитрий Шибецкий

11.02.2017 18:46

суп

Калорийность - 127 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 28.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель вареный без кожуры с солью	200 г
Морковь, красная (Варка без слива)	100 г
Лук, вареный, без соли	50 г
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	100 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Режим все кубиками и кладем в каструлю и варим 30 мин

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127 кКал	7.54%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	28.5 г	13.01%
	Пищевые волокна	2.3 г	11.5%
	Вода	67.2 г	2.96%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9

A

48.3%

b-car

52.2%

В1

5%

B2

1.8%

Холин

4.9%

B5

7.9%

B6

10.7%

B9

3.1%

B12

~

C

4.9%

D

~

E

1.3%

H

1.9%

вит.К

3.3%

PP

8.1%

Калий

9.5%

Ca

1.4%

Si

76.3%

Mg

7.5%

Na

9.1%

P

8.5%

Cl

0.2%

Fe

3.1%

I

0.2%

Co

2.3%

Mn

18.4%

Cu

14.1%

Mo

1.1%

Se

6.7%

F

0.3%

Cr

0.8%

Zn

3.9%

1

7

Светлана 11.02.2017 18:56

Может быть уже хватит ....на сегодня Плачу

Плачу

Dilyana 11.02.2017 19:14

Проще некуда))

Юлия 11.02.2017 19:20

а если не получится, что делать тогда?

Наталья Сотник 11.02.2017 19:30

Дмитрий, а у вас ошибки в тексте не подчеркиваются? В вашем калькуляторе рацион рассчитан для "работников умственного труда" С улыбкой

С улыбкой

Наталия Лучникова 11.02.2017 20:06

Крупу тоже кубиками режем? А можно не кубиками, а соломкой? Или кружочками?

January 11.02.2017 20:10

Да ладно,бабоньки,мужик пробует готовить,не будем душить в зародыше робкие попытки.

Павел Коломиец 11.02.2017 22:32

А вы в суп картошку и лук вареные положили?

Новые рецепты

ОВСЯНОБЛИН

Автор Валерий

Торт-желе с черешней

Автор Maiko Sato

Жареное филе бедра курицы с кожей

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%