Пьете ли Вы витамины? Помогает? Какие?

Постоянно принимаю какие нибудь комплексы - курсами по месяцу, с перерывом в две недели. Пробовала абсолютно разные - витрум, алфавит, ревит, ундевит, селемевит и пр. 
У меня несбалансированная диета, и без витаминов вообще никак. Обычно, если нет серьезного недостатка витаминов, курсовый прием не оказывает существенного влияния на самочувствие. Но зимой например, у меня было два месяца жуткого стресса, в итоге - серьезный недостаток витаминов В, постоянная раздражительность, сонливость, голова совсем не работает и злость на все. Я пила пентовит - там хорошие дозы именно группы В. Эффект был на второй день - никакой раздражительности, ясность в голове, начала легко просыпаться. Но, конечно, лучше не доводить до такого.

Если вы не больны, не спортсмен-профессионал, не беременны, то никаких оснований  прибегать к дополнительным витаминам у вас нет, если вы полноценно питаетесь. Проверьте свой рацион по МЗР, и, если чего-то не хватает, добавьте продукты, содержащие недостающие вещества.