Дневник питания за 09.10.2020

Стабильно! Яйца могу есть, не надоедают, не отвращают. Раньше не мог есть, была аллергия, пузырьками на кистях обсыпало.
Кето, высокожировая диета с умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Соотношение питательных веществ (БЖУ) на кетогенной диете составляет примерно 70% из жиров, 25% белков и 5% из углеводов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	30	267.6	0.1	29.7	0
Вода	250	0	0	0	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Итого	930	275	0	29	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	30	267.6	0.1	29.7	0
Вода	250	0	0	0	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Итого	930	275	0	29	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	50	446	0.1	49.5	0
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный	65	121.6	19.9	4.6	0
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая	65	89.1	13.9	3.3	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Итого	530	831	48	70	0
Итого за день	2390	1382	49	129	3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.