Начала тренировки с Джилиан Майклс! Мне показалось, что с моим низким уровнем физической активности мало одной трени одного уровня... сделала еще второй уровень.  И только после того как отпахала с Джилиан час,  почувствовала удовлетворение)))) занимаюсь с той девушкой,  что полегче показывает упражнения. Употелась как в зале,  мышцы побаливают, тренилась на совесть)))  Через 10 дней буду заниматься с той, что посложнее, тоже 1ый и 2ой уровни.. затем (опять через 10 дней) буду делать 2ой и 3ий уровень, тоже за одну тренировку.... А каким путём идёте Вы?? хватает ли вам одной 30 ти минутной тренировки  или добиваете чем-то еще? ?

Поделитесь, какие используете приёмы, чтобы совместить развлечения и похудение! В выходные едем в гости загород, компания отличная,  но не хочу пока говорить о том,  что начала МЗР (т.к. еще первая неделя), начнут ведь опять "да ты и так хороша" )))) и как вы объясняете близким людям,  что собрались меняться?? Особенно если близких людей всё в Вас устраивает и они прямо в противоположном процессе (набирают вес и не в коня корм)))

Есть ли смысл в домашних тренировках? Или только спортзал? Я пока осталась без спортзала, месяца на 3... планирую заниматься по часу дома,  вспоминая упражнения с групповых занятий в зале. .. 

Вчера начала процесс... Попрощалась со своими 80... Пп, домашний фитнес... и сегодня с утра +200 г... вот как так