Доброе время суток всем сайтожителям! Сегодня взялась за составление меню ПП на неделю! Глобальная задача))) Для меня просто высшая математика! В помощь мне такие таблички (на фото). Буду рада вашим советам и помощи в моем нелегком деле. Хочу, чтобы мое похудение было с пользой для организма.

Вот мой печальный сегодняшний дневник питания с перебором жиров.((( Прикреплен дневник питания

Дорогие мои, помогите! За сегодняшний день и за неделю перебор с жирами. Что теперь делать? Я перестану сбрасывать вес? Как исправить ситуацию? Недобор каллорий, белков и углеводов в отчетах (((

Девочки, дорогие! Поздравляю вас всех с Днем матери! Счастья вам и вашим деткам!
Сердце каждой мамы – сеточка из шрамов… Каждый плач ребенка – крошечный рубец… Сбитые коленки, кровь из пальца-венки…. Без таких отметок нет у мам сердец… Кашель и ангина, жар у дочки, сына… Точечки ветрянки, ночи, что без сна… Кабинет зубного, страх и слезки снова… Держит мама в сердце… Помнит все сполна… Первые обиды - маленькие с виду… Только сердце мамы чувствует их боль… С каждым новым шрамом жарче сердце мамы… - «Ты не бойся, крошка, я всегда с тобой.» Солнышки взрослеют, ссорятся, болеют… Постигают взрослой жизни виражи… Но все так же мамы собирают шрамы… Отпечатки боли… Острые ножи… Эта связь, как чудо, держится повсюду… Половину боли мама заберет… Если сможет – больше, только бы подольше Сил ее хватило... Знать бы наперед… Если только надо, мама будет рядом… Нужно – приголубит, нужно – помолчит… Сердце каждой мамы – сеточка из шрамов… Но без этих шрамов сердце не стучит.

Девочки, у меня проблема! Худею с 65 кг вторую неделю, стремлюсь к 55 кг. За это время скинула около 3 кг. В последнее время ловлю себя на том, что боюсь лишний раз поесть. Каждый прием пищи выводит из себя, начинаю думать, что вес больше не уйдет! Так и в анорексичку можно превратиться!!! Поддержит советом и словом, пожалуйста

Доброе время суток всем жителям МЗР! Начала худеть, потому что не комфортно чувствую себя в том весе, который набрала (65 кг). Стремлюсь к 55 кг. Осложняет похудение мой график работы: работаю по 3 суток через 1. Не удивляйтесь))) Просто я работаю на двух работах, т.к. одна воспитываю троих детей. Очень сложно взять из дома полезную пищу сразу на 3 дня. Сложно не есть ночью, если работаю на заводе ((( Вот такие у меня сложности. Буду рада услышать ваши советы и слова поддержки)))