КАРАУЛ! ТРЕБУЕТСЯ ВАША ПОМОЩЬ!

Дорогие мои, помогите! За сегодняшний день и за неделю перебор с жирами. Что теперь делать? Я перестану сбрасывать вес? Как исправить ситуацию? Недобор каллорий, белков и углеводов в отчетах (((

Ирина Миронюк 29.11.2016 15:07

при общей калорийности дефицитной будете худеть .но лучше исправить ситуацию

Алла Дин 29.11.2016 15:12

А где "КАРАУЛ"? Вы интерактивный курс читали? Там четко написано, превышение жиров и белков при норме дефицита на похудение не влияет...

Нина Гвоздева 29.11.2016 15:21

Подтверждаю! Не влияет! У меня постоянно перебор по жирам за счёт углеводов! Ну не могу я зимой питаться по другому. Пока не могу! Но работаю в этом направлении.

Долька 29.11.2016 15:36

И у меня тоже постоянный перебор по жирам, на весе не отражается.

Мы белые и пушистые 29.11.2016 16:25

хотела что-нибудь посоветовать, но мой хрустальный шар сегодня коротит, а дневников я у вас в блоге не нашла

Екатерина * 29.11.2016 16:37

Ну так посмотрите, чего вы там едите такого жирного. У меня вес стоит, если перебираю жиры или углеводы, хотя и пишут, что не это влияет. Но если углеводы сбросить легко физической активностью, то с жирами проще урезать жирную еду.

Алена Мирзалиева 29.11.2016 17:06

Екатерина *, да я вообще не поняла, почему оказался перебор. Грешу на конфету с халвой.

Алена Мирзалиева 29.11.2016 17:07

Алиса в стране Чудес, не выкладывают дневники, ибо хвастаться нечем. Работаю по 3 суток, поэтому ем и ночью, и рано утром. Боюсь, много критиков найдется(((

Екатерина * 29.11.2016 17:10

Алена Мирзалиева, халва, конечно!

Воронье Гнездо 29.11.2016 17:44

исправить никак, все уже переварилось). смириться и жить дальше, продолжая худеть обычными темпами.

Алена Мирзалиева написал:
Боюсь, много критиков найдется(((

а Вы не бойтесь, конструктивная критика полезна, а хамов можно и не слушать. для уменьшения их количества можно вместе с дневником выкладывать краткую вводную, мол, смены по 3 суток, не уволюсь, так надо.

Мы белые и пушистые 29.11.2016 18:01

Алена Мирзалиева, а как без дневника что-то можно посоветовать? пусть будут критики, зато пороетесь в комментах и отыщите что-то действительно для себя ценной С улыбкой

)

Алена Мирзалиева 29.11.2016 19:23

Воронье Гнездо, спасибо)))

Алена Мирзалиева 29.11.2016 19:25

Алиса в стране Чудес, нашла, в чем причина сегодняшнего бедствия. В кои-то веки положила в овсяные хлопья на воде кусочек сливочного масла плюс конфетка халва в шоколаде. И вот печальный итог((((

Мы белые и пушистые 29.11.2016 19:30

Алена Мирзалиева,