Всем привет! Хочу услышать мнение специалистов.Обязательно нужно записывать тренировки? Или пусть будут бонусом,или это будет недобор каллорий? Как лучше,подскажите на опыте.

Вот интересно..))) Очень скоро Новый год....в какое число записывать продукты? Те которые съел после 00-00 в 31.12 или 01.01 ?

Скоро Хеллоуин.Кто как отмечает и где гуляет? Вот только от гадостей,нужно откупаться сладостями)))))Наша компания всегда,дуркует по полной! Конфеты раздаем всем!

Осень....Скучно,грустно,сыро....И хочется кушать....((

Всем привет! У нас сложилась такая традиция,по пятницам, мы с друзьями собираемся и общаемся.Но обязательно ,с лёгкой выпивкой)))Кто подскажет,сильно влияет алкоголь,на процесс похудения? Если  он вмещается в дневную норму,по всем показателям.Буду очень благодарна, за помощь.

Всем привет!Не знаю у кого как,но у меня лето тянулось очень долго.Ребенок на каникулах,голова кругом,чем его занять...понятно море,поездки,но основное время,на голове))!!!Для меня..Ура осень!!!Четкий порядок дня,питание,тренировки.А,то полный раслобон,то тренер в отпуске,то пикники,то "акула глухая"В общем,здравствуй дисциплина,МЗР(мой здоровый разум)!!!И всем успехов,здоровья и отвесов!

Вот и вернулась с отдыха....Две недели пролетели)!Встала на весы и.....ура!..ничего лишнего.Хотя,по честному,не вела дневник,сильно не заморачивалась в питании.В общем отдыхала...но активно.Желаю всем стройнеющим,отдыхать и не набирать)!!!!

Привет всем стройнеющим!!! Хотела поинтересоваться.Кого лето,сбило с цели? Лично я стараюсь,но мне почему-то,легче в осенне-зимний период,держать себя в руках,чем летом! А,Вам?

Клубника,черешня,горошек....вот и пришел сезон вкусняшек!!!!Как бы ,не умять лишнего...прям и не знаю! Мне слабо,...а Вам?

Сегодня был последний звонок у сына,закончился второй класс! Мой сынуля порадовал семью,он отличник,один из двух в классе.И еще меня очень порадовало,что я выглядела,на 16кг.меньше,чем первого сентября.Настоящий праздник!!!!!