Дневник питания и тренировок за 15.11.2016

А как вы готовите сыр? Бутерброды выглядят очень аппетитно!

А с водой у меня наоборот.... Раньше тоже могла с два дня выпить одну бутылочку чистой воды, только если очень хотелось... А теперь свободно по 6 бутылок воды в день пью (500мл), вошло в привычку.

Я сама пью очень мало-не хочу.Но если возникает чувство жажды, нужно пить, т. к.жажда признак дефицита воды в организме.

Тоже редко пью, ну не хочет мой организм воды, особенно зимой

Добрый день! Меня тоже заинтересовал сыр в томатном соусе, напишите, пжлста, состав)

Нина, Йапоно Мамма, 

Пишу состав рецепта. На самом деле, родился он как вариант "какого-то индийского соуса" к рису 
Итак, приступим:

1. Зиру (кумин), лавровый лист и перец, можно другие специи по вкусу обжариваем на сковородке на оливковом или постном масле. 
2. Добавляем порезанную на мелкие кусочки луковицу - можно перемолоть в блендере. ВНИМАНИЕ! мой индийский приятель подсказал, что в жарящийся лук можно добавить корицы по вкусу. Получается очень вкусно. Теперь даже жульен готовлю с корицей 
3. Потом добавляем 2-3 столовые ложки томатной пасты. Можно вместо этого использовать свежие или консервированные помидоры. Сразу вливаем 1-.1,5 стакана воды - мешаем - пусть все покипит на маленьком огне. 
4. Солим, пробуем и добавляем то, чего вам лично не хватает. Томатная паста обычно немного горькая - я добавляю немного сахара или меда для вкуса. 
5. И, собственно сыр. Берем грамм 150-200 адыгейского сыра (это вместо панира), режем кубиками и, когда соус уже вкусный, снимаем с огня и добавляем туда наш сыр. Аккуратно мешаем. Готово!
6. Можно подавать с крупой, особенно рисом  Экспериментируйте на здоровье. 
7. О да, чуть не забыла. Если готовите на вечер - можно добавить с самого начала имбирь и чеснок - тоже очень вкусно выходит. Ну вы знаете о чем я 

Я не ем мяса и это блюдо для меня просто находка. 

Йапоно Мамма, Gala L, **Я**, 
Да, 6 бутылок - это впечатляет
Совершенно согласна, если в каждый перерыв на работе вспоминать о водичке - можно достигнуть многого!

Helen SH, вот это да, как аппетитно! Буду пробовать, и спасибо!

Helen SH, большое спасибо! Обязательно попробую!

Gala L, Многие чувство голода путают с чувством жажды)) Я уже писала про это и девочки оценили. Чтобы проверить есть ты хочешь или пить, надо выпить пол стакан-стакан теплой (почти горячей, но не обжигающей) воды и если через 15-20 минут захотите есть, значит вы действительно голодны, а если нет, то организм просил пить. Я себя тоже приучила уже, передо мной всегда пол литровая бутылочка воды и за день я выпиваю минимум 6, плюс дома у меня для этого приспособлена красивая пивная кружка - еще пару (пол литра утром натощак, ну и вечером по глоткам). Воду пью не холодную, а тепловатую, чтобы было приятно глотать))) Вообще - это дело привычки. Я раньше каждую бутылочку записывала, сейчас просто забиваю 2,5 литра, потому что все равно больше выпью, а больше - не меньше)) 

А "Икра мойвы" это та что с непонятной заправкой в банке? Там же сплошные Е... я иногда себя балую икрой минтая, она гораздо дешевле красной или щучьей, но по вкусу очень даже, на бутерброд с масличком))) и с кофе люблю))

Алла Дин, мммм, вкусняшка))

Алла Дин, Обязательно попробую икру минтая Ингода хочется чего-нибудь "вредненького" съесть) Я бы больше боялась за хлеб. Кстати, насколько мне известно не все Е вредные, нужно будет разобраться в вопросе

Helen SH написал:
Я бы больше боялась за хлеб

Вот как раз хлеб, если у него срок годности не месяц, бояться не стоит)) Я вообще сама навострилась хлебушек печь)) А именно в этой банке, которая на картинке, много всякой мешанины с непонятным "маслом" и т.п. Я раньше тоже часто брала, Санта Бремор, кажется? Мне с подкопченым вкусом нравилось)) Сейчас просто спокойно мимо прохожу, как говорится - нет икры и это не икра)))