Разгрузочные дни

Тут палка о двух концах: вроде бы хорошо, надо бы давать встряску организму, когда вес встает.Но с другой стороны, у меня от таких дней в разы повышается аппетит- особенно от яблок. С зеленым чаем мне устраивать разгрузку тоже нельзя : у меня низкое давление(меньше 100)куда его еще понижать. Мое мнение такое- при соблюдении КБЖУ и в меру хотя бы средней активности вес сам уходит- доказала на своем примере (сбросила 22 кг просто играючи). Правда, сделала большую ошибку, когда вес встал, как баран рогами в пол я ждала-ждала и немного дала слабинку и вес полез вверх, вот так он нас наказывает, когда идем против его воли)) Вам удачи, выбирайте свой путь,у каждого он разный: и то,что подходит одному, совершенно не подходит другому.

Я раньше устраивала и худела..И голодала на воде и кефирные разгрузки.Теперь тоже решила возобновить.Хотя бы раз в неделю и на кефире..Вчера на воде день провела.Сегодня еще не ела..Пока не хочу..а там видно будет.

Елена Нович., а не боитесь, что будут проблемы с кишечником- я однажды 7 дней на воде сидела, похудела на семь кг, а вот потом выйти из этого состояния такие муки были, больше не экспериментирую, ну или нужно знать всю подноготную таких диет.

Нет.Опыт был. И не однократно.