Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
168
|
82.3 | 1.3 | 0.5 | 16.1 |
Творог 0.5% |
170
|
153 | 30.6 | 0.9 | 5.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
120
|
54 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рыбий жир с водорослями 4.2 г (порция 12 шт) |
1
|
30 | 0 | 3.2 | 0 |
Итого | 468 | 333.4 | 36.5 | 7.4 | 27.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 328 | 185.9 | 4.4 | 17.1 | 3.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец венгерский |
20
|
5.8 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Масло подсолнечное нерафинированнное |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Тушёная фасоль |
50
|
41.3 | 2.7 | 0.3 | 6.8 |
Горбуша (Жарка) |
80
|
102.2 | 15.3 | 4.6 | 0 |
Пивные дрожжи с цинком |
4
|
5.7 | 0.5 | 0 | 0.5 |
Итого | 275 | 209.6 | 20.2 | 8.1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0.6 |
Анчоусы Морские |
15
|
22.5 | 5.1 | 0.2 | 0 |
Яичный белок куриный |
41
|
19.7 | 4.6 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 73 | 102.4 | 12.4 | 5.6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 457 | 84.5 | 5.5 | 3.3 | 8.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
210
|
65.1 | 6.3 | 0.1 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Морковь |
22
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 593 | 156.6 | 8.9 | 4.3 | 16.1 |
Итого за день | 2194 | 1099.1 | 89.4 | 45.5 | 78.6 |