Пресс

Тут такое дело.... У живота есть пряма мышца, поперечная, наружная косая и внутренняя косая. Нижней среди них не наблюдается. Так же как и верхней. А прямая, это и есть те самые кубики, длиною от груди и до паха.

Мария Филактова, так это чего у меня под жиром уже кубики.

Буду ещё больше стараться , хочу на Новый год платье коктейльное надеть, что бы когда наемся оно не треснуло по швам.

Анастасия Кузнецова, они точно под жиром есть. Прям вот гарантирую! Старайтесь и всё получится. Я верю, что мы достигнем цели.

Я даже оторопела когда сегодня с утра почувствовала этот камень. С мужем ходили сегодня в тренажерный , на живот так посмотрел и сказал, что у меня живота уже почти не осталось. А вчера столько комплиментов наговорил, сколько до свадьбы не было. Сказал что я какая то другая стала и внутри тоже. Так я на тренировку летела , как на крылях.

Мария Филактова, спасибо, буду стараться , силы пока есть. Смешно подумать, что я вешу даже больше, чем когда рожала. Правда это было 19 лет назад. Зачем я себя так запустила, ведь надо было просто правильно питаться.

Как говорит мой тренер-если грамотно тренироваться,пресс специально качать и не понадобится. У нас на занятиях полно упражнений,когда напрягаются даже такие мышцы,о существании которых ты и не догадывался. Скорее всего у вас тот случай,когда грамотная нагрузка сама решает,какие участки задействовать

January Smith, как я поняла,тренировки идут правильно, а то я вчера посмотрела на руках вены стали выделяться и какие то мелкие мышцы , о которых я не знала,что то страшно. 

Анастасия Кузнецова, что страшного,радоваться надо