Tuseshca
08.07.2016 09:21
доброй пятницы. объясните мне. расчитано время снижения веса до ноября. нормы калорий будут уменьшат...
доброй пятницы.
объясните мне. расчитано время снижения веса до ноября. нормы калорий будут уменьшаться соответственно? т.е. если мне сейчас дали мин. 1228, то в сентябре он будет меньше, а к ноябрю еще меньше?? или я не так понимаю?
объясните мне. расчитано время снижения веса до ноября. нормы калорий будут уменьшаться соответственно? т.е. если мне сейчас дали мин. 1228, то в сентябре он будет меньше, а к ноябрю еще меньше?? или я не так понимаю?
3
22
Bad Mad
08.07.2016 09:25
Если больше чем на 10 кг рассчитываете похудеть, то да, нормы будут
снижаться.
Не новая я
08.07.2016 09:36
Нижний порог калорийности (основной обмен) по идее остаётся
прежним, верхний становиться меньше если вы меняете в
личных настройках свой вес в процессе снижения ,коридор
тоже становиться соответственно меньше) Вы будете худеть в
любом случае, даже если не будете менять вес.
Из личных наблюдений: сначала килограммы уходят очень быстро и вы даже можете похудеть раньше ноября, но потом процесс замедляется и с последними кг организм расстаётся очень долго)
Из личных наблюдений: сначала килограммы уходят очень быстро и вы даже можете похудеть раньше ноября, но потом процесс замедляется и с последними кг организм расстаётся очень долго)
ОльгаА
08.07.2016 09:36
Natalia
Mazankova, Насколько я понимаю, сильно снижаться не будет,
потому как Ваш минимум близок к минимуму вообще (1200). Дальше для
получения хорошего дефицита придется увеличивать физ.активность.
Возможно, я ошибаюсь.
Юлия Юлецкая
08.07.2016 09:44
именно так, Вы все правильно поняли! мне нужно было сбросить 2
кг ( я на этом сайте для сбалансированного питания и набора
мышечной массы), так вот при уменьшении даже моих кг- верхний
порог ккал уменьшался.поэтому вносите ваши новые замеры
вовремя, чтобы не переедать по старому верхнему порогу....
Нина
08.07.2016 09:45
Нижний это основной обмен ниже чем дано нельзя кушать)))
Tuseshca
08.07.2016 09:53
Нина
Ефремова, Ниночка да я поняла)))спасибо
Tuseshca
08.07.2016 09:54
Юлия
Юлецкая, пишу, вношу, взвешиваюсь) надеюсь на положительный
результат. уже -1 кг за 1,5 недели....выходные всё портят
Tuseshca
08.07.2016 09:56
Мандаринка
Солнечная, у меня давно вес стоит. раньше была еще толще.
занялась спортом сбросила -10. потом всё. мертвая зона. и диеты
пробовала. не помогает. спортом продолжала заниматься. поэтому и
пришла к вам. по уму всё надо делать!!!!
Юлия Юлецкая
08.07.2016 09:59
Natalia
Mazankova, а я выходные использую так- сплю много, от этого
времени на приемы пищи остается гораздо меньше, чем в будни ( тут
уже не получается завтрак-обед -ужин и перекусы) поэтому удачно
вписываются и мороженки днем и шоколадочки)) мммм .... люблю по
этому выходные))))
Не новая я
08.07.2016 10:00
Natalia
Mazankova, давно - это сколько?
ОльгаА
08.07.2016 10:35
Natalia
Mazankova, если не секрет: какой вес сейчас и какой ставите в
цель? Я смею предположить, что Ваш вес меньше 60.
Tuseshca
08.07.2016 10:44
Мандаринка
Солнечная, лет 5. то меньше то больше 80кг
Tuseshca
08.07.2016 10:47
Юлия
Юлецкая, у меня не получается много спать))) это возрастное,
хотя в молодости дрыхла как лошадь)))) а сейчас, в выходные встаю
так же как на работу. хоть глаз выколи
ОльгаА
08.07.2016 10:55
Не новая я
08.07.2016 11:36
Natalia
Mazankova, Вам нужно чётко соблюдать калорийность рекомендуемую
программой и дело пойдёт, 100% гарантии 
Tuseshca
08.07.2016 11:38
Мандаринка
Солнечная, стараюсь. спасибо за ваши советы!
Елена Елена
08.07.2016 12:49
да первые пару месяцев почти каждый выходной объедалась, а сейчас
как то приспособилась, придумываю себе какую нибудь работу или
занятие, или пеку что нибудь и родителям отдаю, короче главное не
сидеть без дела)
Людмилка
08.07.2016 13:08
Natalia
Mazankova, если заполняете дневник тренировок, то и там после
внесения веса в свою таблицу изменятся энергозатраты при
тренировках . Ваш вес то уже снизился поэтому все так.
