Дневник питания за 11.06.2023

Давно заметила: если делишься чем-то в сети до завершения, часто появляются трудности в реализации. Видимо, негативу по сети мало что мешает.
***
С другой стороны, когда сама расслабилась, нечего Интернет с его пользователями крайними делать...
***
И ещё...Тут одна молодая барышня восточной внешности, как бы так помягче сказать,..., чтобы не обидеть...В общем, как говорит мой старший брат: "неправильно себя ведёт". Но пусть. Рано или поздно и таких "приземляют" и учат пешочком по земле ходить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Сыворотка творожная	400	80	3.2	0.8	14
Чашка кофе без молока с сахорозаменителем	270	5.7	0.8	0.3	0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	1100	103	4	2	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыворотка творожная	400	80	3.2	0.8	14
Итого	400	80	3	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	82	206.6	9.6	18.7	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	52	90.8	7.6	6.5	0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	17	27	2.2	2	0.1
Огурец грунтовый	115	16.1	0.9	0.1	2.9
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	48	112.8	3.8	0.5	23.2
Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью [Гипербола]	198	160.4	2	2	31.7
Чашка кофе без молока с сахорозаменителем	300	6.3	0.9	0.3	0.3
Вода	200	0	0	0	0
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Итого	1027	694	27	38	59
Итого за день	2527	878	35	40	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.06.2023 17:16

Перефразировать можно:
Нечего на Интернет кивать, коли 😉 кривая.
Шутка, конечно. Но в инете, или в жизни лучше планы придерживать.

Ольга 21.06.2023 00:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и там и там. Планы, цели - личное, в принципе, как и результаты. Меньше окружающие знают, крепче спят, меньше завидуют и беспокоятся ))