Мне б хотелось написать про свой успех на МРЗ , но пока нет
его . Пришла повторно сюда 11 мая .
До этого за год с небольшим убрала 16 кг . Поставили
преддиабет , пришлось следовать всем рекомендациям . Пришла на МРЗ
. За три месяца ушло 2 кг . Мало , учитывая мой рацион . Не
более 1200 каллорий .
Больше я не могу себе позволить . Чтобы держать сахар в
районе 5 ммоль утром и 6 ммоль вечером , я не должна превышать свою
личную углеводную планку 80 -100 . Если больше растет сахар .
Но мне так комфортно . Форумчане , дайте полезные
советы , что еще придумать такое , чтоб похудение быстрее пошло .
Добавить ходьбу