18.04.2016 20:59

Среднее потребление калорий у меня 1775, но в сутки выходит - то 900 то 1500, но вес не уходит, что ...

Среднее потребление калорий у меня 1775, но в сутки выходит - то 900 то 1500, но вес не уходит, что делать -не знаю, может кто подскажет?

Ольга 18.04.2016 21:01

мне кажется вы не доедаете и кушаете неравномерно

Татьяна Владимировна 18.04.2016 21:03

возможно, но тогда бы хоть какие то граммы уходили бы, девочки помогите советом.

Ольга 18.04.2016 21:09

а Вам много нужно сбросить?

Ольга 18.04.2016 21:09

и сколько вы питаетесь по системе?

Мадам 18.04.2016 21:09

накануне планируйте свое питание и постарайтесь добирать хотя бы до нижней границы коридора, только соблюдайте свой рацион по каллоражу!

Мария 18.04.2016 21:10

Так разместите дневник, поразбираем С улыбкой

Дарья Кондратьева 18.04.2016 21:57

Вы могли сильным недоеданием серьезно замедлить метаболизм. А это значит, что организм работает в эконом-режиме, например, на 800 ккал, а все, что сверху - в запасы.

Татьяна Стройная 18.04.2016 22:03

Дневничек-то где? Может, у вас том только сало на 1500кк

Любовь 18.04.2016 22:34

Из-за дефецита ккал, ваш организм не хочет расставаться с тем, что у вас есть, а вдруг голод настанет? Что бы вес уходил, надо обязательно придерживаться коридора, ни больше, ни меньше, вот как то так.