Про жидкость (воду)

Было много тем, что не получается выпивать норму воды, рекомендованной МЗР. Решила и я подсчитать сколько воды, а точнее жидкости выпиваю за сутки, и оказалось почти 4 литра вместо 2440, причем организм так сам просит. Это в основном чай травяной или зеленый чуть заваренный без сахара. Прочитала эту статью, поняла, что не мой случай, я не залпом пью. Но возник вопрос: а не мешает ли такое количество жидкости похудению?

ирина владимировна 30.06.2016 16:12

Ну там же ясно написано - "разовое потребление большого количества воды может быть опасно для здоровья (а то и жизни). Даже если вы весь день не пили, не стоит пытаться восполнить дневную дозу за один прием. " А Вы в течения дня и кстати ,2440 это кол-во жидкости рекомендованной с учетом продуктов питания,а чистой воды 1.5 достаточно,но в жаркие дни конечно пить нужно больше.

Ульянка 30.06.2016 16:20

ирина владимировна, моего организму точно не вредит такое кол-во жидкости, я не заставляю себя пить через силу. Просто интересно влияет ли это как-то на похудение в худшую сторону или, если нет дискомфорта, ни на что не влияет?

ирина владимировна 30.06.2016 16:48

Ульянка *, конечно нет,если у Вас здоровые почки. А сахар в норме ? 4литра ,что то много или у вас жара ?

Ульянка 30.06.2016 16:58

ирина владимировна, жара была, но я не сильно потею) Сахар нормальный, почки не знаю где С улыбкой

просто зимой я чаем греюсь, а в остальное время - чтобы голод заглушить. Но 4 литра - это полностью вся жидкость, которую считает программа, в т.ч. и суп

Ульянка 04.07.2016 16:04

Saltant, ну и отлично С улыбкой

У меня возник такой вопрос ещё потому, что если организм получает больше положенного расчета жидкости, полоса становится красной.

Ульянка 04.07.2016 16:21

Saltant,

не, не натирает, и резинки-то нет)) Когда смотрю поступление макронутриентов С улыбкой

Joy Toy 04.07.2016 16:22

Вообще "нормы воды / жидкости" подразумевают НЕ выпитую воду, а всю жидкость поступающую с пищей. Крупы, овощи, даже сникерсы - содержат воду. Подмигиваю

--
И опять же все очень индивидуально: климат, нагрузки, обмен веществ и даже женский цикл - все это может влиять на потребности.

Ульянка 04.07.2016 16:28

Joy Toy, да, Вы правы, спасибо!

Ульянка 04.07.2016 17:05

Saltant,

повезло Вашей девушке/жене

Ульянка 25.08.2016 18:04

Prinsess Jasmin, да, тоже слышала, что именно чистая вода нужна, её в моём рационе тоже хватает, правда пью горячей, холодная с утра только идёт. Приучила организм так, что просыпаюсь и скорее пить водичку, не заставляю себя, хочется)