HELP !!! Сегодня я опять вошла в строй после 3хмесячного летнего загула-зажора,я конечно старалась п...

HELP !!! Сегодня я опять вошла в строй после 3хмесячного летнего загула-зажора,я конечно старалась питаться правильно,но то,что набрала 1 кг показывает,что мои попытки не очень удачны,до цели опять 3 кг,вроде и мало а как тяжело они уходят.
У меня сегодня 1 день на подсчете а мой желудок как с цепи сорвался,через час после еды так требует покушать,что сил нет,это при том,что я каждые 1-1,5 что то перекусываю.Работа у меня не очень активная,сказать,что я проголодалась от физ нагрузки не могу,воду пью хорошо,много. С чем связано постоянное чувство голода не пойму и самое главное как его приглушить?
Вообщем очень хочется узнать как вы с этим боретесь?

Даша 13.09.2016 16:10

Я тоже недавно вышла после отпуска. Не переживайте, один килограмм - не беда. Может, просто пить правильно отвыкли? У меня именно с водой проблемы были. А то что часто кушаете - тоже ничего страшного. Некоторые практикуют частое и дробное питание. Всё будет хорошо!

Дарья 13.09.2016 17:26

Я вчера тоже с отпуска вернулась) Буду в строй возвращаться)

Наталья Орлова 13.09.2016 17:30

думаю, надо попить успокоительные (натуральные на травах), вы просто нервничаете.... втянитесь.... давайте вместе втягиваться, я год отсутствовала....теперь втягиваюсь..... но на этот раз не нервничаю, а просто последовательно пытаюсь разобраться, что с этим "богатством" делать, Вы к стати не знаете как витамины записать в дневник?

Оля Деркач 14.09.2016 09:30

Дарья, Даша, Наталья Орлова, ох спасибо за поддержку я не одна такая отпускница С улыбкой

,да начала пить на травках успокоительное,плюс от гастрита таблетки скорей всего желудок немного обострился после большого кол-ва сырых овощей.

Оля Деркач 14.09.2016 09:31

Наталья Орлова, я записывала витамин е найдя состав в инете а здесь добавила как новый продукт.

Даша 14.09.2016 11:44

Наталья Орлова, Я вносила сама витамины. Списывала с упаковки.

Елена Елена 14.09.2016 11:46

добавьте в рацион витамины и микроэлементы ( возьмите шипучие), очень помогает, из личного опыта - организм так себя ведет при нехватке именно витамин и микроэлементов( Удачи!