Всем привет! Вот начала свой дневник вместе с МЗР. Долго не могла начать, то весов не было, то компьютер в поломке. ДИЕТ РАЗНЫХ ПЕРЕПРОБЫВАЛА. На белковой похудела правда на 15 кг. Но увы дальше вес остановился и оставляет желать лучшего. На сегодня мой вес 93кг при росте 178. Физические нагрузки присутствуют в течении полутора часов. (кардио тренировки на свежем воздухе и фитнес в зале). Решила, что пора уже худеть медленно и печально. Так как моя знакомая уже давно здесь и результат говорит сам за себя. Тем более, что от диет я устала, постоянно себя во всем ограничивая, все таки стресс присутствует во время голодовки. А здесь как мне объяснили, я могу есть практически все, конечно в разумных пределах ))). Конечно я уже почти освоилась, что продукты постоянно нужно взвешивать, прежде, чем положить в рот и дневник в кожаном переплете веду. Но все таки может что то делаю не так? Не откажусь от ваших советов и помощи! Так как мой желаемый вес 68 кг. Буду старательной ученицей. Выкладываю свой дневник. Прикреплен дневник питания