Как питаться людям с гастритом?

Добрый день, дорогие и уважаемые МЗР-вцы! Надеюсь, что Вы мне поможете. Сложилась такая ситуация, что у моей одногруппницы обострился гастрит, и теперь ей нужно перейти на 5-ти разовое питание, да еще и с ограничениями, которые налагаются при данном заболевании. Однако, сама она готовить еду с собой не сможет, да и не привыкла, а я возьми да и предложи помочь, так как уже типа как опыт в этом плане есть. Она, конечно, согласилась, но теперь мне надо максимально грамотно составить ей меню (по крайней мере, утренний перекус и обед) в рамках дозволенного. Врач запретил ей любые мясные, рыбные и молочные продукты, то есть держимся чисто на овощах, фруктах и крупах. Так вот, в чём мне нужна помощь: может, кто-то уже сталкивался с подобной проблемой и может подсказать хорошие рецепты? А то все супы, что я нахожу, в основном с луком, а лук вроде бы как нельзя (точно не знаю, просто часто мелькало в статьях о гастрите. что нельзя лук, грибы, белокочанная капуста, огурцы, репа, редька, любые маринованные, квашенные и соленые овощи, консервации, щавель и шпинат). Вот и думаю, какие супы можно готовить. Если подскажете хорошие рецепты любых блюд, разрешенных при гастрите, буду очень благодарна!