такой вредный кефирный день, радует меня большим минусом. 800 ккал это мало очень и мой обмен вв отв...
такой вредный кефирный день, радует меня большим минусом. 800 ккал
это мало очень и мой обмен вв ответит мне уже завтра. но как
приятно чувствовать себя на кг меньше.............
Анастасия
Баталова, причиняю организму стресс=) неделю хорошо
худеет,потом вес неделю устаканивается и я делаю разгрузочный день
иначе вес вниз не сдвигается, такой толчек получается
Считаю, что разгрузочный день можно провести лишь после
загрузочного дня, например, после празднования Нового года. Это не
должно быть системно. Применять это для сдвига веса, сами
понимаете, что не очень-то (судя по словам вашего поста). Неделя -
это маленький срок, чтобы переживать за то, что вес стоит. )
Раньше я 2 р в нед. делала разгрузочные дни: 2 л кефира или 400 гр.
творога + чай. После того, как открыла для себя МЗР, поняла, что
худеть можно и без разгрузочных дней. Думаю, что иногда /очень
иногда/ можно и разгрузочный день.