Добрый день, МЗРовцы!
На сайте МЗР ровно месяц. Цель: скинуть с 70 до 67 кг (рост
175 см). С февраля месяца я начала заниматься тяжелой атлетикой,
очень хочу получить разряд, да и нравится мне этот вид спорта!
Силовые показатели растут, прогресс есть, техника выполнения
упражнений с каждой тренировкой все лучше и лучше! Питание
полноценное! Мой минимум по калориям 1 633 в день, максимум 2 050
ккал. В основном всегда на 2000 ккал наедала, меньше не
получалось... Сегодня встала на весы и мой вес 72,5 кг! Я
расстроилась, конечно. Хочу попасть в весовую категорию до 69
кг по тяжелой атлетике. Планирую с завтрашнего дня интервальный бег
на стадионе делать, чтобы взрывную силу ног развить и
кардио для общего развития тела. Реально ли за два месяца
скинуть жир 4 кг? Мышцы терять нежелательно, так как силовые
могут снизиться. Если кто-то сталкивался с данной проблемой,
прошу совета или направить на верный путь?! Заранее благодарю!