Как бороться с желанием все съесть? Не в плане,что переедание или еще что-то, лучше на примере:вот испеку я пирог/запеканку,я за день ее могу сама съесть,т.е. будет тупо белковый день,по калориям -то влезу,но я не могу оставить ни кусочка на завтра,так же с шоколадом ,надо съесть всю!

Мне интересно,у многих происходит как и у меня?У меня отвесы обычно в однин мой выходной,воскресенье..

Чем грозит сильный перебор углеводов?(На 100 гр)
Покалориям влезаю.

Может быть так ,что в сорбете 27 углеводов и всего 110 ккал на сто грамм?тот же вопрос про мороженое без сахара(112 ккал)

Вот выбрала я самую низкую группу "неработающие",она подразумевает только ходьбу к холодильнику иназад,как я поняла
Но вот я каждый день хожу на учебу,судя по показателям шагомера сжигаю 300 ккал. Так вот,записывать как тренировку или выбрать просто группу повыше?

Сегодня проведу эксперимент,обычно оставляю на вечер калорий так 200-300 ( с уже введенными ужином и перекусом) на "что-нибудь вкусненькое". Обычно это конфеты,хлеб,все дела..
Но так как лучше всего употреблять в вечернее время не больше 300 ккал и то,не шоколада какого-нибудь ,а творога,например,то я сегодня скушаю все днем,а на вечер порция творога и кефирчик)

Все же, начет ребенка.
Сколько ккал должен съедать ребенок 15-ти лет в день,паралельно худея?
175/68 Параметры.
Основной обмен?

Хочу просто поделиться своим восторгом. Нашла в магазине хлеб,калорийность на 100 гр 120 ккал/но он настолько вкусный!ММ,как белый хлеб с хлебопечки и мягенький такой,просто ум отъешь.

Пишут ,мол нужно съедать ~300-350ккал на завтрак, 300 обед,200 ужин и остальное на перекусы.нл у меня просто панический страх съесть те же 300 ккал утром,буду жалеть потом..типа лучше бы вечером съела их
Паранойя какая-то

Недавно заметила,что в л.данных не тот возраст,поменяла на свой ,15 лет,мне показывает,что я сэигаю 2500 ккал в день,но что меня заинтересовало так это то,что если поменять с нерабощего на тяжелый труд энергозатраты те же.
Т.е. если ребенок будет лежать весь день на диване,все равно затраты будут 2500ккал? Мне не верится..