Дневник питания и тренировок за 24.02.2016 наблюдения и вопросы

После праздничного перерыва, которому я уже и не рада, вчера снова взяла в руки гантельки.
Новые наблюдения:

1) После начала тренировок неделю назад болело все тело, но я упрямо каждый день повторяла занятия, иногда уменьшая количество повторений из-за болезненных ощущений. Теперь же после двух дней отдыха и горячих ванн, мне показалось, что все упражнения выполнялись проще - мышцы не болят, позволяют растянуться больше-дальше-выше-сильнее. Это позволило не сачковать и выжимать по максимуму все подходы. Утром тоже уже без боли можно сползать с кроватки. 

2) Самый ад, конечно, это пресс. В той тренировке которая была вчера ударная работа над пузиком казалась мне смертельной, но совершено случайно в ходе повторения 11-12-13 какого-то очередного поднятия тушки я видимо попала в правильный ритм дыхания и уже без надрыва закончила круг упражнения. Забавно, но скорее всего до этого я всегда качала пресс на одном сплошном выдохе - вздохнула до подхода и 20 раз жала не выдыхая-вдыхая..  :o  Домашнее задание - почитать про дыхание!

3) Тру свои ноженьки (тут я про старый анекдот: "Ноги-ноги... даже у стула - "ножки" каким-то чудесно-волшебным-неземным крЭмом от целлюлита Collistar. Не пойму как можно себя массировать по 10-15 минут (читала здесь у кого-то), мне кажется я бросаю это дело на пятой минуте. То ли у меня и пальцы жирные и слабые, то ли попа необъятная, но я совершенно точно ощущаю, что массаж этот и не массаж толком - так легкое размазывание.. Так вот, мне говорили, крЭм этот стоит как чугунный мост, творит чудеса и бла-бла-бла. Не знаю. Мажется приятно, целлюлита на мне столько что хватит на годы массажей, но как только намажешь кожа кажется шелковистой и пахнет не дурно, а как он там этот магический эффект - "пожуем, увидим!". Кто чем развлекается в борьбе с апельсиновыми полями? 

4) Нельзя жрать. Вот этот вот увлекательный процесс "схвати со стола то что плохо лежит" на выходных так меня увлек, что я сегодня опять на весах как самка носорога. Тут уж хоть всю себя кремом Маргариты обмажь - вес съеденных глупостей не даст взлететь. 

upd: 5) Вместо чипсов у меня теперь морская капуста сушеная с разными добавками: васаби, кунжутное масло и тд. Вкуснотища! Наткнулась в prime-star у касс пяти-грамовые коробочки с кучей вкусов- это просто праздник!